Рефераты. Основні показники соматичного здоров`я

 

1.4 Самооцінка культури здоров'я


І.І. Брехман, засновник вчення, про здоров'я, стверджував, що збереження і відтворення здоров'я перебуває в прямій залежності від рівня культури є мірою усвідомлення й оволодіння людиною свого ставлення до самої себе, до суспільства, до природи, степенем і рівнем саморегуляції її власних потреб. Культура - це особливого роду ставлення до себе, яке властиве тільки людині. Тому необхідно прагнути, щоб учні набули такі знання й навички щодо здоров'я, які б стали буттям, увійшли в культуру, в побут, у звички.

Рівень культури здоров'я учнів старшого шкільного віку можна визначити за допомогою розробленої нами методики самооцінки.


Таблиця 3 - Самооцінка культури здоров'я підлітків

№№ п/п

Показники (критерії) культури здоров'я

Самооцінка за п'ятибальною системою

Оцінка батьків

1

Духовний розвиток

 

 

2

Культура мови

 

 

3

Культура спілкування

 

 

4

Культура поведінки

 

 

5

Культура емоцій

 

 

6

Розумовий розвиток

 

 

7

Розумова працездатність

 

 

8

Культура розумової праці

 

 

9

Культура фізичної праці

 

 

10

Художньо-естетична культура

 

 

11

Культура тіла

 

 

12

Фізичний розвиток

 

 

13

Фізична працездатність

 

 

14

Фізична культура

 

 

15

Гігієнічна культура

 


16

Екологічна культура "'

 

 

17

Постава

 

 

18

Психофункціональний стан

 

 

19

Культура статевих стосунків

 

 

20

Побутова культура

 

 

21

Самоконтроль у режимі дня

 

 

22

Руховий режим

 

 

23

Режим дня

 

 

24

Раціональне харчування

 

 

25

Маса тіла

 

 

26

Гігієна зору

 

 

27

Здоровий спосіб життя

 

 

28

Аутогенне тренування

 

 

29

Культура зовнішності й ходи

 

 

30

Родовід за батьківською та материнською лініями

 

 

31

Шкідливі звички

 

 

32

Загартування

 

 

33

Активний відпочинок

 

 

34

Ранкова гігієнічна гімнастика

 

 

35

Статичне здоров'я за пульсом у стані спокою

 

 

36

Динамічне здоров'я (швидкість відновлення пульсу після дозованого навантаження)

 

 

37

Тривалість затримки дихання на вдиху (е)

 

 

38

Відвідування лазні

 

 

39

Артеріальний тиск (мм. рт. ст.)

 

 

40

Правова культура

 

 


Максимальна сума всіх показників - 200 балів. За сумою набраних балів визначається рівень (високий, вищий за середній, середній, нижчий за середній, низький) та оцінка культури здоров'я (відмінно, добре, задовільно, незадовільно, погано).

Таблиця 4 - Шкала оцінки рівня культури здоров'я

Бали

Рівень культури здоров'я

Оцінка рівня культури здоров'я

200-161

Високий

Відмінно

160-121

Вищий за середній

Добре

120-81

Середній

Задовільно

80-41

Нижчий за середній

Незадовільно

40-1

Низький

Погано

Примітки:

1. Дитина до 6 років набуває близько 20% знань культури здоров'я. Решта - 80 % - набуваються в шкільному віці.

2. Для багаторазового користування таблицею оцінки виставляйте олівцем.

3. Наполегливо набувайте знань і підвищуйте оцінки, щоденно вдосконалюйте себе. Перевіряйте свої досягнення не менше 2-3 разів на рік.

4. На основі загальної оцінки культури здоров'я складайте програму збереження і зміцнення здоров'я.


Творчо організований навчально-виховний процес школярів дозволяє ефективно розв'язувати проблеми морального й духовного вдосконалення, формувати культуру здоров'я. Одним з провідних принципів організації всебічного виховання повинен стати принцип "У здоровому тілі - здоровий дух". Цей принцип дає можливість сформувати в учнів образ фізичного "Я", який містить усвідомлення тіла, зовнішності, фізичних якостей, особливостей статі. З морально-духовного погляду далеко не байдуже, яким за змістом буде цей образ, оскільки він виступає специфічним посередником. Особливо дається взнаки образ фізичного "Я" в підлітковому та юнацькому віці [4].

Знання про культуру здоров'я дозволять учням сформувати свідоме дбайливе ставлення до здоров'я як найвищої цінності, умови реалізації духовного, творчого й фізичного потенціалу, ефективного методу профілактики інфекційним, соматичним та психічним захворюванням, травматизму та нещасним випадкам, здобути вміння першої медичної само- і взаємодопомоги, навчитися застосовувати засоби нетрадиційної медицини, самооздоровлення та запобігання несприятливим чинникам довкілля.

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15



2012 © Все права защищены
При использовании материалов активная ссылка на источник обязательна.