Эффективность локального массажа особенно при лечении того или иного заболевания.
Принципы проведения локального массажа практически те же, что и при проведении общего массажа: массирование начинается с вышеперечисленных областей, т. е. массаж йоги начинается с бедра, массаж руки – с плеча, массаж стопы – с голени и т. д. В целом же методика локального массажа определяется квалифицированным специалистом с учетом индивидуальных особенностей массируемого.
Самомассаж – еще одна форма массажа, которая применяется как средство ухода за телом.
Самомассаж может быть общим и локальным. Его назначение различно: он применяется и для лечения всевозможных заболеваний, и для снятия утомления, и как разминка у спортсменов. Самомассаж способствует повышению работоспособности, снимает напряжение, помогает восстанавливать силы.
Самомассаж проводится раличными специалистами массажерами, щетками или вибрационными аппаратами. Самомассаж не пребует особых условий проведения: он может проводиться и в комнате, и на свежем воздухе, иногда применяется при принятии ванны или душа.
Техника проведения самомассажа аналогична технике проведения обычного массажа.
IV.ПРИЕМЫ МАССАЖА
(приложение 12)
Основные правила проведения массажа
Для того чтобы массаж: был как можно эффективным, необходимо соблюдать ряд правил.
Сначала о том, что делать нельзя или нежелательно:
- нельзя массировать лимфатические узлы;
- не следует делать паузы, переходя от одного приема массажа к другому. Один прием должен плавно сменяться другим.
А вот перечень правил что делать необходимо.
Направление массажных приемов должно быть строго по коду лимфатических путей, по направлению к ближайшим лимфатическим узлам:
- от кисти руки к локтевому суставу;
- от локтевого сустава к подмышечной впадине;
- от стопы к коленному суставу;
- от коленного сустава к паховой области;
- от крестца вверх к шее;
- от волосяного покрова головы к подключичным узлам;
- от грудины в стороны, к подмышечным впадинам.
Прямые мышцы живота массируются по направлению сверху вниз, косые – снизу вверх.
Сначала массируются большие участки тела, затем – более мелкие. Это способствует улучшению крово- и лимфообращения, отсасыванию крови и лимфы с участков, находящихся ниже.
Массаж выполняется ниже участка болевого ощущения.
При массаже важно соблюдать определенные ритм и темп.
Очень важно чтобы мышцы массируемого были максимально расслаблены.
В зависимости от тонуса той или иной мышцы усилие приложения и продолжительность массирования должны меняться.
Приемы массажа
На практике выделяется 4 основных приема массажа:
1) поглаживание,
2) разминание,
3) растирание,
4) вибрация.
Выполняются в конце:
· активные и пассивные движения
· движения с сопротивлением
При этом важна именно такая последовательность.
В практике мануального (ручного) массажа наиболее приемлема классификация, предложенная Вербовым А. Ф. в 1941 г., который предлагает разделить приемы на основные и вспомогательные.
К основным приемам массажа относятся поглаживание, растирание, разминание, вибрация.
Каждый из основных приемов имеет вспомогательные.
Вспомогательные приемы сохраняют сущность основного и позволяют достичь наибольшего эффекта, учитывая анатомические особенности конфигурации массируемой части тела.
При применении различных приемов необходимо учитывать клиническую картину то или иного заболевания а также общее состояние массируемого.
Для начала определим основной предмет воздействия; кисть массажиста.
На ладонной поверхности кисти (рис. 9 а) различаются две основные области: основание ладони и ладонной поверхности пальцев.
Все пальцы, кроме I (большого) имеют три фаланги: концевую (ногтевую), среднюю и основную.
На ладони выделяют возвышения I и V пальцев (рис. 9 а, 1,3). Кроме того, на практике используются термины «локтевой и лучевой края кисти» (рис. 9 б, 5,6).
Рисунок 9
При проведении определенных приемов массажа может быть использована не только ладонная, но и тыльная сторона кисти. При этом воздействие происходит то согнутыми под прямым углом пальцами, то всей тыльной поверхностью, то гребнями – выступами пальцев, согнутых в кулак.
Поглаживание
Поглаживание – прием, при котором массируемая рука только скользит по коже, не сдвигая ее в складки. Этот прием производится с различной степенью надавливания.
Поглаживание обычно выполняется в самом начале массажа спокойно, легко, без напряжения. Это первый контакт между массажистом и пациентом. Поглаживание также может быть использовано в середине сеанса (после жестких приемов) и в конце массажа как успокаивающее воздействие.
Физиологическое влияние поглаживания на организм
Поглаживание:
- очищает кожу от роговых чешуек, остатка секрета потовых и сальных желез, что, в свою очередь, очищает кожное дыхание, активизирует выделительную функцию сальных и потовых желез;
- улучшает трофику кожи, т. к. усиливаются обменные процессы;
- повышает температуру и тонус кожи.
Кожа становится гладкой, эластичной, упругой;
- способствует мышечному расслаблению;
- усиливает микро циркуляцию. За счет раскрытия резервных капилляров (гиперемия) скорость кровообращения, а следовательно, потребление тканями кислорода увеличивается;
- тонизирует и тренирует сосуды, в частности кровеносные;
- увеличивает число эритроцитов и тромбоцитов;
- облегчает отток крови и лимфы, что способствует уменьшению отека;
- удаляет продукты обмена и распада;
- оказывает успокаивающее или возбуждающее действие на нервную систему в зависимости от методики применения и дозировки приема.
Глубокое прерывистое поглаживание возбуждает, а поверхностное плоскостное – успокаивает;
- нормализует патологически измененную деятельность внутренних органов и тканей рефлекторным способом через воздействие на область рефлексогенных зон; шейно – затылочная, верхнегрудая и надчревная области;
- способствует достижению обезболивающего и рассасывающего эффекта при продолжительном применении.
Следовательно, поглаживание рекомендуется использовать при повышенной возбудимости, после тяжелой физической рагрузки, при плохом сне, при травмах и повреждениях, при спазмах и т.д.
Основные приемы поглаживания
Основными приемами поглаживания являются: 1) Плоскостное (спина, ягодицы, живот) и 2) обхватывающее поглаживание, которые производятся всей кистью (рис. 11, 12).
Рисунок 11 Рисунок 12
Техника выполнения. При плоскостном поглаживании кисть руки должна быть расслабленной, свободной, выпрямленной, пальцы сомкнуты и находятся в одной плоскости. Движения могут выполняться в различных направлениях: продольно, поперечно, кругообразно, спиралевидно, при этом массаж можно производить как одной, так и двумя руками.
2) При обхватывающем поглаживании кисть и пальцы принимают форму желоба, они свободно расслаблены, а большой палец максимально отведен и противопоставлен остальным сомкнутым пальцам. Кисть плотно прилегает ладонной поверхностью к массируемому участку, обхватывая его. При этом кисть можно продвигать как непрерывно, так и прерывисто. Это зависит от задач, поставленных перед массажистом. Прием делается в направлении к ближайшему лимфатическому узлу. Для более глубокого воздействия массаж можно проводить с отягощением (на конечностях , боковых поверхностях туловища) (рис. 13).
Рисунок 13
Показания. Плоскостное поглаживание используется на больших плоских областях тела: на спине, животе, груди и др. Обхватывающее поглаживание применяется при массаже конечностей боковых поверхностей туловища, ягодичной области, на шее и других участках тела, имеющих округлую конфигурацию.
Плоскостное и обхватывающее поглаживание могут быть поверхностными и глубокими. При поверхностном массаже рука массажиста нежно и без усилий выполняет поглаживание. При глубоком массаже массируемая рука оказывает на ткани давление, при этом эффективность повышается, если надавливание в основном производится опорной частью кисти: запястьем.
Поверхностное поглаживание
снижает эмоциональную возбудимость и способствует мышечному расслаблению. Действуя успокаивающие, оно активизирует работу сосудов кожи, стимулирует обменные процессы в коже и подкожной основе, повышает упругость и эластичность кожи.
Глубокое поглаживание
Активно влияет на кровообращение в массируемом участке, стимулирует лимфо- и веноток, увеличивает скорость устранения в тканях продуктов обмена, застоев и отеков. Этот вид поглаживания, оказывая деплеторное (опорожняющее) действие на сосуды и ткани, способствует разгрузке лимфатической и кровеносной сети.
В зависимости от анатомического строения массируемого участка этот прием можно выполнять не только всей ладонью, но и тыльной или боковыми поверхностями одного, двух или нескольких пальцев, опорной поверхности кисти, локтевым краем кисти и др.
Так, поглаживание ладонной поверхностью концевой фаланги указательного или большого пальца используется на небольших участках лица, при массаже межкостных мышц кисти и стопы, в местах выхода нерва на поверхность, на месте образования костной мозоли и пр.
Поглаживание ладонной стороной концевых фалангов пальцев применяется при массировании лица, пальцев, отдельных мыщц, сухожилий и др. Поглаживание кулаком или опорной поверхностью ладони (возвышение большого пальца и мизинца) производится на больших поверхностях мышц бедра, спины, груди.
Поглаживание обычно выполняется двумя руками, при этом руки следуют или параллельно, или последовательно: одна рука следует за другой. Поглаживание может производится отягощенной кистью, то есть когда одну кисть накладывают на другую, тем самым увеличивая давление на ткани. Такой прием обеспечивает глубокое воздействие, так массируют большие мышечные пласты и участки, в которых избыточен слой подкожной основы.
Поглаживание может быть непрерывным и прерывистым.
Не прерывистое скольжение по массируемому участку действует на большой поверхности кожной рецепции, при этом ощущение силы давления не имеет резких контрастов, наступает медленно, что вызывает быстрое понижение возбудимости тактильных рецепторов – адаптацию. Все это способствует появлению тормозной реакции со стороны центральной нервной системы.
Разновидностью не прерывистого поглаживания является попеременное поглаживание. Проведение которого заключается в том, что как только одна рука завершает поглаживание, вторая рука переносится над ней м выполняет те же движения, но в обратном направлении.
Прерывистое поглаживание представляет собой скачкообразные ритмичные движения, которые оказывают раздражающее влияние на чувствительность кожи, следовательно, действует более возбуждающе на центральную нервную систему. Энергичное прерывистое поглаживание в месте воздействия активизирует кровообращение в тканях, повышает тонус сосудов и согревает мышцы.
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
