7.                                           Содержание разных вариантов круговой тренировки и предшествующий двигательный опыт спортсменов опреде­ляют результаты и эффективность учебно-тренировочного процесса.

8.                                           Включение круговой тренировки при формировании ОФП снижает количество времени затрачиваемое на это, при этом повышая уровень физической готовности.

9.                                   Применение методов исследования, базирующихся на концепциях теории информации к комплексу проблем спор­тивно-педагогического характера, открывает широкие пер­спективы детального и всестороннего анализа сложного про­цесса формирования спортсмена, умений и навыков у него.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1.                           Применять КТ в занятиях необходимо в течение всего учебно-тренировочного процесса года. Не имеет смысла проводить круговую тренировку допустим лишь раз в 4 недели или только в те­чение определенного периода, так как физические качества при перерывах в тренировке быстро утрачиваются.

2.                           Круговую тренировку следует сочетать с другими формами и методами физического воспитания и разумно их чередовать. В процессе КТ у спортсменов вырабатываются на­выки самостоятельного выполнения упражнений и умение осу­ществлять контроль за движениями.

3.                            Для совершенствования скоростно-силовых качеств спортсменов наиболее эффективны двигательные режимы с час­тотой сердечных сокращений от 130 до 160 уд/мин. Указанный режим должен быть основным на занятиях по физической подготовке, с применением форм и методов круговой тренировки силовой направленности. Нельзя допускать, чтобы двигательная деятельность все время требовала полной концентрации сил и взрывного усилия. Неправильная с точки зрения физиологии организация упражнения и при правильной смене работы и отдыха не обеспечит развития скоростной силы, а может привести лишь к развитию силовой выносливости.

4.                           При проведении занятий методами круговой трени­ровки необходимо использовать большой круг различных спортивных снарядов, способствующих развитию как различ­ных физических качеств (силы, ловкости, гибкости, выносливости), так и совершенствованию двигательных навыков.

5.                           Круговую тренировку необходимо использовать в соревновательном периоде, даже непосредственно перед игрой (за день). Такое применение дает скачок в физической подготовке перед игрой. Что необходимо, вследствие спада в физической подготовке из-за длительности соревновательного  периода. Поэтому использование круговой тренировки просто необходимо в соревновательном периоде.

6.                           Правильное планирование учебно-тренировочного процесса с применением круговой тренировки позволит рационально использовать тренировочное время, достигая высокого уровня физической подготовленности.

7.                           При СФП круговая тренировка, содержанием которой является комбинации, средства специальной физической и технической подготовки баскетболистов оказывает больший образователь­ный эффект по сравнению с разновидностями круговой тре­нировки, содержанием которых являются средства лишь од­ного вида подготовки (физической, технической или игровой).

8.                           Круговую тренировку в тренировочных занятиях по ОФП рекомен­дуется проводить по методу интервального упражнения с жесткими интервалами отдыха (30-50 с.). С преимуществен­ной направленностью на развитие силовой и скоростной вы­носливости, а так же по методу интервального упражнения с полными интервалами отдыха (до 120 с.) после интен­сивной работы. С направленностью на развитие силовых и скоростно-силовых качеств. Такой подход способствует многогранному раз­витию различных физических качеств. Это главное в создании крепкого фундамента для СФП.

ЛИТЕРАТУРА

1.   Андрющенко Л.Б. Специальная подготовка юных баскетболисток к соревновательной деятельности: Автореф.дис…канд.пед.наук. – М.:ГЦОЛИФК,1988.-24с.

2.   Ботагариев Т.А Особенности скоростно-силовой подготовки квалифицированных баскетболисток: Автореф.дис…канд.пед. наук. – М.: ГЦОЛИФК,1990.-22с.

3.   Бобкова А.Н. Взаимосвязь двигательных и вегетативных функций у спортсменов различной квалификации: Вып.квал.работа. – Смоленск: СГИФК,1999-40с.

4.   Вайцеховский С.М. Оперативное управление процессом спортивной тренировки // Теория и практика Физической культуры. – 1979.-№1.-С.17-19.

5.   Верхошанский Ю.В. Програмирование и оргонизация тренировочного процесса. – М.: Физкультура и спорт, 1985.-176с.

6.   Гульянц А.Е. Методика круговой тренировки силовой направленности: Автореф.дис…канд.пед.наук. – М.:ГЦОЛИФК, 1988.26с.

7.   Гуревич И.А. 1500 упражнений для круговой тренировки. – Минск: Высшая школа,1980.-257с.

8.   Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. – Минск: Высшая школа,1985.-142с.

9.   Голубев А.И. Круговая тренировка в физическом воспитании детей школьного возраста. – Набережные Челны,1989.-201с.

10.               Гравитис У.Р. Сочетание объема и интенсивности нагрузки в баскетболе: Методическое пособие/У.Р.Гравитус, О.Я.Алтберг. – Рига:ЛГИФК,1983-40с.

11.               Горбашев И.А. Дифференцированное совершенствование скоростно-силовой подготовленности баскетболистов разных амплуа: Автореф.дис…канд.пед.наук.-М.:ГЦОЛИФК,1984.-24с.

12.               Губа Д.В. Деференцированный подход при развитии специальных физических качеств занимающихся в секциях по баскетболу:Автореф.дис…канд.пед.наук.-М.:РГАФК,2003.-25с.

13.               Грасис Б.Н. Методика подготовки баскетболиста разрядника. – М.: Физкультура и спорт,1980.-220с.

14.               Гомельский А.Я. Управление командой в баскетболе. – М.: Физкультура и спорт,1985.-215с.

15.               Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт,1980.-90с.

16.               Дияб М.М. Исследования эффективности приминения круговой тренировки: Автореф.дис…канд.пед.наук. – Л., 1979.27с.

17.               Дияб М.М. Оптимизация структуры тренировочного процесса // Сб.науч.тр. – Л.:ЛНИИФК,1977.-С.33-40.

18.                Дияб М.М. Средства и методы этапного педагогического контроля // Сб.науч.тр. – Л.:ЛНИИФК,1983.-С.130-137.

19.               Дьячков В.М. Методы совершенствования физической подготовки. – М.: Физкультура и спорт,1973.-160с.

20.               Дьячков В.М. Проблемы спортивной тренировки. – М.: Физкультура и спорт,1961.-168с.

21.               Желязков Ц.П. Основи на спортната тренировки. – София: НСА, 1998.-355с.

22.               Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости. – М.: Физкультура и спорт,1970.-150с.

23.               Зинин А.В. Обучение по кругу // Спортивные игры. – М.: Физкультура и спорт,1997.-№8.-С.18-20.

24.               Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. – М.: Физкультура и спорт,1970.-245с.

25.               Кудряшов В.А. Физическая подготовка юных баскетболистов: Учеб. пособие / В.А. Кудряшов, Р.В.Мирошникова. – Минск,1980.-60с.

26.               Кряж В.Н. Круговая тренировка в физическом воспитании студентов. – Минск: Высшая школа,1982.-214с.

27.               Конуров Д.М. Связь физической и тактической подготовки спортсменов в игровых видах спорта: Автореф. дис…канд.пед. наук. – М.,2002.-24с.

28.               Корягин В.М. Структура и содержание современной тренировки баскетболистов: Автореф.дис…канд.пед.наук. – М.:РГАФК,1994.-24с.

29.               Костикова Л.В. Планирование спортивной тренировки и педагогический контроль в баскетболе: Методические рекомендации. – М.:ГЦОЛИФК,1980.-40с.

30.               Костикова Л.В. Планирование спортивной тренировки и педагогический контроль в баскетболе. – М.: ГЦОЛИФК,1980.-40с.

31.               Львова Ю.И. Баскетбол: Физическая подготовка баскетболистов. – М.: Физкультура и спорт,1973-176с.

32.               Львова Ю.И. Баскетбол. – М.:ГЦОЛИФК,1973.-180с.

33.               Лосева И.В. Методика специальной подготовки к соревновательной деятельности баскетболистов 17-21 года, при переходе в команды высшей лиги: Автореф.дис…канд.пед.наук. – Волгоград,1997.-25с.

34.               Легоньков С.В. Методика развития физичской подготовленности в волейболе. – Смоленск:СГИФК,2001.-62с.

35.               Лихачев О.Е. Содержание, методика и организация занятий по физической подготовке волейболистов и баскетболистов: Методические рекомендации / О.Е. Лихачев, С.В. Легоньков. – Смоленск: СГИФК,1988.-38с.

36.               Матвеев Л.П. Общая теория спорта: Учебн. для ВУЗов. – М.: Физкультура и спорт,1997.-304с.

37.               Матвеев Л.П. Теория физического воспитания: Учебн. Для ИФК/ Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков. – М.: Физкультура и спорт,1970.-285с.

38.               Матвеев Л.П. Методы физического воспитания. – М.,1976.-120с.

39.               Матвеев Л.П. Проблемы переодизации спортивной тренировки. – М.: Физкультура и спорт,1965.-148с.

40.               Мацак А.Б. Построение годичного цикла тренировки квалифицированных баскетболистов на этапе спортивного совершенствования:Автореф.дис…канд.пед.наук.–М.:ВНИИФК, 1988-26с.

41.               Портнов Ю.М. Баскетбол: Учебн. для ИФК. – М.: Физкультура и спорт,1997.-350с.

42.               Портнов Ю.М. Основы управления тренировочно -   соревновательным процессом в спортивных играх. – М.: Физкультура и спорт,1996.-200с.

43.               Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте: Автореф.дис…канд.пед.наук. – Киев,1997.-25с.

44.               Платонов В.А. Программирование физической подготовки юных баскетболистов: Автореф.дис…канд.пед.наук. – М.:ГЦОЛИФК,1998.-24с.

45.               Радунович Г.Л. Влияние специальной тренировки и соревнований на показатели работоспособности баскетболиста: Автореф.дис…канд.пед.наук. – М.:ГЦОЛИФК,1981.-25с.

46.               Романенко В.А. Круговая тренировка при массовых занятиях: Методические рекомендации / В.А. Романенко, В.А.Максимович. – М.: Физкультура и спорт,1986.-50с.

47.               Романцов А.В. К вопросу об эффективности круговой тренировки в школьной практике. – Воронеж,1970.-168с.

48.               Суслов Ф.П. Современная система спортивной подготовки / Ф.П. Суслов, В.Л. Сыч, В.Н. Шустин. – М.:СААМ,1995.-448с.

49.               Суслов Ф.П. Структура подготовки баскетбольных команд в годичном цикле: Методические рекомендации / Ф.П. Суслов, Л.В.Костикова, Н.В. Фураева. – М.: СААМ,2002.-52с.

50.               Саблин А.Б. Специальная физическая подготовка высокорослых баскетболистов высокой квалификации: Автореф.дис…канд.пед.наук. – М.:ГЦОЛИФК,2002.-20с.

51.               Солонкин А.А. Технология приминения круговой тренировки на учебных занятиях: Автореф.дис…канд.пед.наук. – Смоленск: СГИФК,2002.-23с.

52.               Солонкин А.А. Развитие двигательных качеств // Сб.науч.тр. – Смоленск: СГИФК,1999.-№6.-С.25-30.

53.               Сатылов И.Б. Содержание и структура физической подготовки баскетболистов в связи с комплексным учетом сенситивных периодов развития двигательных способностей: Автореф.дис…канд.пед.наук. – Киев: КГИФК,1990.-25с.

54.               Травин Ю.Г. Круговая тренировка в общей, всесторонней тренировке: Учеб. пособие / Ю.Г. Травин, Б.Н. Кондратьев. – М.:РГАФК,1993.-46с.

55.               Фураева Н.В. Структура подготовки баскетбольных команд в годичном соревновательно-тренировочном цикле: Автореф.дис…канд.пед.наук.-М.:ГЦОЛИФК,2001.-23с.

56.               Федоров Л.П. Планирование учебно-тренировочного процесса спортсменов разной квалификации: Методические рекомендации. – М.:РГАФК,1984.-27с.

57.               Чунин В.В. Структура и содержание занятий, проводимых по круговой тренировке. – М.,1977.-80с.

58.               Шолих М. Круговая тренировка. – М.: Физкультура и спорт, 1980.-354с.

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8