ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ
«ГИГИЕНА ФИЗИЧЕСКОГО
ВОСПИТАНИЯ»
Методические указания
Составители: Л. А. Рыжкина
Л. В. Чекулаева
Ульяновск
2007
УДК 796(076)
ББК 75.0я7
ТЗЗ
Рецензент доцент кафедры «Физвоспитание» гуманитарного
факультета УлГТУ И. В. Переверзева.
Одобрено секцией методических пособий научно-методического
совета университета.
Теоретический раздел «Гигиена физического воспитания»
ТЗЗ / сост. Л. А. Рыжкина, Л. В. Чекулаева. - Ульяновск: УлГТУ, 2007. - 34 с.
Данное методическое указание выпускается для студентов как СМГ, так и
основной группы занимающихся. Даны необходимые знания по разделам гигиены
физического воспитания, которые необходимо знать занимающимся физическим
воспитанием. Указание имеет практическое применение для всех занимающихся
физической культурой.
Работа подготовлена на кафедре физического воспитания.
Печатается в авторской редакции.
© Л. А. Рыжкина, Л. В. Чекулаева, составление, 2007
© Оформление. УлГТУ, 2007
Введение
Физическая культура является частью общей культуры общества:
представляет собой совокупность достижений в деле оздоровления людей и
развития их физических способностей. Она включает систему физического
воспитания, специальные научные знания, развитие спорта и уровень
спортивных достижений; охватывает область общественной и личной
гигиены, гигиены труда и быта, правильного режима труда и отдыха,
использования естественных сил природы - солнца, воды и воздуха - в
целях оздоровления и закаливания организма.
Гигиена, а также естественные условия внешней среды (воздействие
солнечных лучей, воздуха, воды) являются средствами физического
воспитания. Физическая культура не должна исчерпываться одними лишь
физическими упражнениями в виде спорта, гимнастики, подвижных игр и
прочего, но должна обнимать и общественную и личную гигиену труда и
быта, использование естественных сил природы, правильный режим труда
и отдыха.
Гигиена - наука о здоровье, о создании условий, благоприятных для
сохранения человеком здоровья, о правильной организации труда и
отдыха, о предупреждении болезней. Её целью является изучение влияния
условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний,
обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранение
его здоровья и долголетия. Гигиена является основой профилактики
заболеваний.
Основные задачи гигиены - изучение влияния внешней среды на
состояние здоровья и работоспособность людей; научное обоснование и
разработка гигиенических норм, правил и мероприятий по оздоровлению
внешней среды и устранению вредно действующих факторов; научное
обоснование и разработка гигиенических нормативов, правил и
3
мероприятий по повышению сопротивляемости организма к возможным
вредным влияниям окружающей среды в целях улучшения здоровья и
физического развития, повышения работоспособности.
Санитария (от лат. sanitas - здоровье) - отрасль здравоохранения,
занимающаяся разработкой и проведением практических санитарно-
гигиенических и противоэпидемиологических мероприятий. Внедрение в
жизнь гигиенических требований осуществляется путем законодательных
актов и санитарного законодательства, предупредительного и текущего
санитарного надзора, санитарного просвещения, диспансеризации.
В ходе развития гигиены сформировался ряд гигиенических
дисциплин: гигиена труда, социальная гигиена, гигиена детей и
подростков, гигиена физической культуры и спорта и др.
Гигиена физической культуры и спорта, изучающая взаимодействие
организма занимающихся физической культурой и спортом с внешней
средой, играет важную роль в процессе физического воспитания.
Гигиенические положения, нормы и правила широко используются в
физкультурном движении.
Гигиенические положения занимают столь большое значение потому,
что без них невозможно выполнить основные задачи по всестороннему и
гармоничному развитию людей, сохранению на долгие годы крепкого
здоровья и творческой активности, по подготовке населения к
высокопроизводительному труду и защите родины.
Основная задача гигиены физического воспитания и спорта состоит в
разработке мероприятий для предупреждения возможного
неблагоприятного влияния различных факторов физической культуры и
спорта, улучшения состояния здоровья, физического развития, повышения
общей и спортивной работоспособности лиц, занимающихся физической
культурой и спортом.
К основным гигиеническим средствам, применяемым для этого,
4
относятся:
• Оптимизация условий, режимов и содержания, форм и средств,
применяемых в процессе занятий физическими упражнениями;
• Рациональное питание;
о Оптимизация физических нагрузок в процессе занятий
физическими упражнениями;
• Закаливание.
Гигиена физической культуры и спорта включает следующие
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
