4. Исходное положение- ноги на стопах, руки согнуты в локтевых суставах
1-2- поднять таз, не отрывая плеч от пола
3-4- исходное положение
Повторить 4-6 раз
5. Исходное положение- лежа на правом боку, правая рука под головой, левая под грудью
1 – отведение левой ноги назад
2 – исходное положение
3 – отведение левой ноги вперед
4 – исходное положение
Повторить 3-4 раза каждой ногой.
6. Исходное положение- лежа на спине, руки под голову, ноги на стопах
1-2- наклон согнутых ног вправо
5-6-7-8- то же в другую сторону.
Повторить 3-4 раза в каждую сторону
7. Диафрагмальное дыхание. Исходное положение- левая рука на животе, правая на груди
1-2-3- живот надуть- вдох
4-5-6-7-8- живот втянуть- выдох
Повторить 2-3 раза
8. Исходное положение- лежа на спине, руки под голову, ноги вверху. Иммитация работы «ножниц» (скрестно) 30-40 секунд
9. исходное положение- ноги вместе, руки вдоль туловища
1 – согнуть левую ногу
2 – согнуть правую ногу
3 – подтянуть ноги к животу руками
Повторить 3-4 раза.
Упражнения сидя на стуле
1. Исходное положение- сидя на стуле, руки внизу
1-2- наклон туловища влево, правая рука по туловищу скользит вверх
Повторить 4-6 раз в каждую сторону
2. Исходное положение- сидя на стуле, руки на поясе
1 – развести руки в стороны
2 – поворот туловища влево
3 – руки в стороны
3. Исходное положение- сидя на стуле, ноги на ширине плеч
1-2- развести руки в стороны- вдох
3-4- наклон вперед- выдох
Повторить 3-4 раза
4. исходное положение- сидя на стуле, руки на коленях. Иммитация ходьбы с ускорением и замедлением, 30-40 секунд.
5. Исходное положение- сидя на стуле, руки на поясе
1-2- отвести локти назад- вдох
3-4- исходное положение- выдох, расслабиться
Упражнения с мячом
1. Броски мяча двумя руками от груди 1.5-2 минуты
2. Исходное положение- стоя, руки внизу
3-4-5- исходное положение- выдох
3. Ходьба обычная 30-40 секунд.
Эрозивный гастрит- заболевание общее, хроническое, периодически обостряющееся. Значительное место в лечении этой болезни занимают факторы, оказывающие благоприятное действие на общее состояние организма, в том числе и ЛФК
Основными задачами ЛФК будут:
- улучшить общее состояние организма
- улучшить кровообращение в брюшной полости
- урегулировать функциональную деятельность центральной нервной системы, тонус вегетативной нервной системы, тонус и течение трофических процессов
- бороться с различными осложнениями в виде запоров, застойных явлений, потери аппетита
Показания к назначению ЛФК:
- удовлетворительное общее состояние, нормальная температура, нормализующаяся СОЭ, отсутствие резких болей.
Наиболее удобным исходным положением для занятий ЛФК является положение «лежа», однако в занятие обязательно включается положение «сидя», «стоя», а также всевозможная ходьба. Первые 3-5 дней больной занимается в палате, а затем переводится для занятий в кабинет. При занятиях следует исключать следующие упражнения:
1 – способствующие резкому повышению внутрибрюшного давления- упражнения с натуживанием, с задержкой дыхания, а так же силовые упражнения для брюшного пресса
2 – прыжки и поднятие тяжестей
Особенность методики занятий с такими больными состоит в том, что гимнастические упражнения применяются только в чередовании с дыханием (упражнения выполняются каждой ногой в отдельности). В занятиях рекомендуется использовать упражнения для усиления кровообращения в органах малого таза- небольшие повороты, приподнимание таза, грудной клетки с опорой на локти, упражнения на внимание, на координацию движений, с целью отключения больного от болевого синдрома. Рекомендуются групповые занятия с исключением игрового материала. Особое внимание уделяется диафрагмальному дыханию. Во избежании обострения заболевания, нагрузку необходимо повышать с учетом реакции больного на предыдущую нагрузку.
Начало лечения
1.Исходное положение- лежа на спине, руки вдоль туловища.
1- руки к плечам
2- руки в стороны
3- руки к плечам
4- исходное положение
2.Диафрагмальное дыхание
3.Исходное положение- лежа на спине. Попеременное и сдерживаемое сгибание и разгибание рук в локтевых суставах с полной амплитудой. 6-8 раз.
4.Исходное положение- лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Колени вправо, а потом влево. Повторить 3-4 раза в каждую сторону
5.Исходное положение- лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки в упоре на локтях.
1 – поднять таз- вдох
2 – исходное положение- выдох
Повторить 3-5 раз
6.Исходное положение- лежа на спине, руки вдоль туловища
1 – поднять руки вверх за голову- вдох
7.Исходное положение- то же. Ротационные движения рук и ног. Повторить 5-6 раз
8.Исходное положение- лежа на спине, руки в упоре на локтях
1 – прогнуться в груди- вдох
9.Исходное положение- лежа на спине, руки вдоль туловища. Перейти в положение «сидя» любым способом. Повторить 2-3 раза
10.Исходное положение- сидя на стуле, ноги вытянуты
1 – руки к плечам- вдох
2 – согнуть правую ногу в колене- выдох
3 – разогнуть ногу- вдох
4 – руки вниз- выдох
Повторить одной и другой ногой по 3-5 раз
11.Исходное положение- сидя на стуле, руки внизу
1 – руки поднять вверх- вдох
12.Исходное положение- сидя на стуле, ноги вытянуты. Спокойное дыхание
13.Исходное положение- сидя на стуле, ноги врозь, руки к плечам. Повороты туловища вправо и влево, руки идут в ту же сторону- вдох, вернуться в исходное положение- выдох. Повторить по 3-4 раза в каждую сторону
14.Исходное положение- сидя на стуле, ноги выпрямлены, руки на поясе
1 – отвести правую руку и правую ногу в сторону- вдох
3 – отвести левую руку и левую ногу в сторону- вдох
4 – исходное положение- выдох
15.Исходное положение- сидя, руки перед грудью
1 – руки в сторону- вдох
16.Исходное положение- сидя, руки внизу
1 – руки вверх- вдох
2 – руки вниз- выдох
Повторить 2-3 раза.
17.Исходное положение- сидя, руки на поясе. Спокойное дыхание
1.Исходное положение- лежа на спине, руки вдоль туловища
2.исходное положение- то же
1 – согнуть правую руку и левую ногу- выдох
2 – исходное положение- вдох
3 – согнуть левую руку и правую ногу- выдох
4 – исходное положение- вдох
Повторить 3-5 раз каждой ногой
3.Исходное положение- лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки в упоре на локтях
4.Исходное положение- лежа на спине, руки вдоль туловища. Диафрагмальное дыхание
5.Исходное положение- лежа на спине, руки перед грудью согнуты. Иммитация ударов «бокса». Повторить 10-15 раз
1 – поднять правую ногу и руку вверх- вдох
3 – поднять левую ногу и руку вверх- вдох
Повторить по 3-4 раза
7.Исходное положение- то же, поворот на 90-180 градусов через правое и левое плечо. Повторить по 3 раза в каждую сторону
8.Исходное положение- лежа на животе
1 – перейти на четвереньки
9.Исходное положение- то же
2-3- сесть на пятки
10.Исходное положение- на четвереньках
1 – поднять правую ногу назад- вдох
3 – поднять левую ногу назад- вдох
Повторить по 3-4 раза каждой ногой
11.Исходное положение- лежа на спине, руки вдоль туловища. Спокойное дыхание
12.Исходное положение- то же. Перейти из положение лежа в положение сидя (через бок)
13.Исходное положение- сидя
1 – руки вверх в «замок» - вдох
2 – исходное положение – выдох
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5
