ЧСС1 - через 1 минуту
ЧСС2 - через 2 минуты
ЧСС3 - через 3 минуты
ПСВ - пуль-сумма восстановления (ЧСС1+ЧСС2+ЧСС3)
Таблица 4
Результаты контрольных упражнений (общеподготовительный этап)
№\тесты
3нойс/м м
10нойс/м м
100 м с
400 м мин, с
800 м мин, с
1500 м мин, с
3 км мин, с
15 км мин, с
1
8.15
27.00
12.4
55.0
2.06.8
4.16.3
9.15
54.20
2
8.00
27.50
54.8
2.04.2
4.11.0
9.12
53.35
3
7.75
27.80
12.6
56.0
2.10.2
4.16.0
9.30
54.30
4
7.60
56.2
2.07.0
4.10.0
9.10
53.20
5
7.80
27.70
12.5
55.8
2.08.5
4.14.0
9.19
Средние данные
7.86
27.40
12.50
55.6
2.07.3
4.13.5
9.17.2
54.03
Таблица 5
Динамика ЧСС при стандартной нагрузке и восстановительном периоде (общеподготовительнй этап)
№/показатели
ЧССН
ЧСС1
ЧСС2
ЧСС3
ПСВ
184
136
116
112
364
180
132
104
348
188
140
360
120
108
100
328
356
Таблица 6
Результаты контрольных упражнений (специально-подготовительный этап)
8.35
28.30
12.2
54.2
2.06.0
4.09.5
9.05
53.40
8.40
27.90
54.3
2.04.0
4.06.5
9.01
53.05
8.05
28.15
55.1
2.07.7
4.12.5
53.50
8.10
28.10
2.06.2
4.09.2
8.59
53.00
28.20
55.5
2.06.5
4.09.8
9.11
28.13
12.38
2.06.1
9.05.2
53.23
Таблица 7
Динамика ЧСС при стандартной нагрузке и в восстановительном периоде (специально-подготовительный этап)
124
114
338
352
176
96
320
128
344
Таблица 8
Результаты контрольных упражнений (предсоревновательный этап)
8.45
29.00
12.0
53.9
2.02.8
4.05.7
53.30
28.80
53.1
2.00.2
4.03.0
8.48
52.40
8.25
28.00
54.6
2.04.5
4.10.5
9.08
53.55
53.8
2.04.1
4.04.0
8.55
28.60
2.04.8
4.07.4
9.02
8.29
28.38
12.22
54.0
2.03.3
4.06.1
8.58.8
53.14
Таблица 9
Динамика ЧСС при стандартной нагрузке и в восстановительном периоде (предсоревновательный этап)
316
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
