1.4 Виды и основные формы контроля
Специалисты сходятся во мнениях (14, 17,22,24, 26), что для успешной подготовки бегунов на выносливость важно уметь оценить итоги не только соревновательной деятельности, но и текущего функционального состояния спортсмена. Всё это и составляет целевую программу комплексного контроля. В настоящее время в программу контроля включают:
1 - контроль за соревновательной деятельностью,
2 - контроль за тренировочной деятельностью,
3 - контроль за уровнем развития спортивной формы,
4 - контроль за состоянием здоровья.
Установлено, что для комплексной оценки состояния подготовленности спортсмена используется педагогическая, медико-биологическая и психологическая информация на основе которой принимается решение об оценке состояния подготовленности бегуна и о путях его дальнейшего совершенствования. Анализ литературных данных показывает, что контроль за соревновательной деятельностью осуществляется на основе показанных результатов, а контроль за состоянием подготовленности - с помощью этапных, текущих, оперативных и углубленных медицинских обследований. Ниже в таблице 1 представлены основные параметры и методы комплексного контроля (по данным Ф.П. Суслова, 1983 г.).
В соответствии о типами состояний спортсменов специалисты выделяют три разновидности контроля: оперативный, текущий и этапный.
Таблица 1
Параметры контроля и единицы измерения
Методы или инструментальные методики
В каких видах л/а были использованы
В каких видах обследований обычно используется
Педагогический контроль
Время прохождения дистанции и ее отрезков м/с
Хронометрия, фотоэлектрохронометрия
Беговые виды
ОСД, ЭК
Скорость преодоления дистанции и ее отрезков, м/с
Спидография, хронометрия, электрохронометрия
Темп (частота) шагов, шаг/с
Видеомагнитоскопия, подометрия, электрохронометрия
Во всех видах
Длина шагов, м
_____
Максимал. произвольная сила различных мышечных групп, кГс
Динамокорпометрия (полидинамометрия по методу Д. Иванова, В. Черняева)
ЭК, ТК
Результаты в контрольных прыжках-тестах (например, 3-й прыжок с/м, м
Педадогическое тестирование
Биомеханический контроль
Динамика усилий при воздействии с опорой (Н)
Тензодинамометрия
ЭК
Угловые перемещения в суставах (тазобедренном, коленном и др.), град.
Гониометрия
ЭК, ОСД
Линейные перемещения ОЦМТ и его звеньев по горизонтали
Кинематография, стереофо-тограмметрия, видеомагни-тоскопия
Медико-биологический контроль
ЧСС уд/мин
Пульсометрия
Все виды
ОК, ТК, ЭК
Артериальное давление мм. рт. ст.
Сфигмоманометрия
Электробиопотенциалы сердца мВ
Электрокардиография
Параметры внешнее дыхания, вдох/мин, л.
Пневмотахометрия, спирометрия
Параметры ЦНС-биопотенциалы мозга, мВ, гц, и др.
Электроэнцефалография
Параметры НМА тонус мышц, усл. ед. упруго-вязкие свойства мышц, гц
Миотонометрия, сейсмото-номпография, электрости-муляционная электромно-графия
ТК, ОК
Длительность рефлек. М-ответа на электростимуляцию, мс
Параметры внутренней среды организма: содержание молочной кислоты в крови, м/г%
Метод Баркера-Саммерсона
ОСД, ТК, ЭК
Мочевина в крови моль/м кислотно-щелочные равновес. крови усл. ед.
Микрометод Аструпа
ЭКО
ВЕ-излишки кислот или оснований, МЭКВ/л
Психологический контроль
Время простой или осложненной сенсомоторной реакции на усл. разд, м/с
Хронорефлексометрия
ТК, ОСД
Амплитуда тремора конечности, мВ
Сейсмография
ОК, ТК, ОСД
Критич. частота слияния световых мельканий, гц
Частотометрия
Величина электро-кожного сопротивления, Ом
Потенциометрия
Примечание: ОСД - оценка соревновательной деятельности ЭК -этапный контроль, ТК - текущий контроль, ОК - оперативный контроль, ЭКО - этапное комплексное обследование.
Оперативный контроль (ОК) - оценивает состояние спортсмена после выполнения физического упражнения, серий упражнений или тренировочного занятая в целом. По результатам ОК определяется оптимальная пауза отдыха между выполнением упражнений или серии упражнений, величина тренировочной нагрузки в серии физических упражнений или тренировке в целом.
Текущий контроль (ТК) - решает задачу сбора информации, позволяет оценить повседневные колебания в состоянии спортсмена под влиянием выполненной тренировочной нагрузки и других факторов. Текущий контроль может осуществляться на основе систематической самооценки до а после тренировки.
Этапный контроль (ЭК) - решает задачу оценки изменений в состоянии спортсменов, наступивших вследствие суммирования следов многих тренировочных занятий за относительно законченный цикл подготовки. Периодичность проведения ЭК составляет одни раз в 4-6 недель и проводится в конце среднего цикла (мезоцикла) подготовки. На основании результатов ЭК делается вывод о кумулятивном эффекте заполненной тренировочной нагрузки, и в случае необходимости проводится коррекция планов тренировки в следующем мезоцикле.
Специалистами выделяются два основных этапа медицинского контроля:
- 1-й - функциональные пробы (тесты),
- 2-й - клинико-биохимический контроль (сюда также входит и оценка физиологических показателей: ЧСС, АД, ЖЕЛ, частота дыхания, состояние нервной и мышечной систем).
1) При разных формах медицинского контроля проводятся различные функциональные пробы и тесты, позволяющие оценить влияние занятий на организм спортсмена и уровень его подготовленности. Основными из них являются: а) тест РWС170 - это функциональная проба, основанная на определении
мощности мышечной нагрузки, при которой ЧСС повышается до 170 уд/мин;
б) тест Новаки. Идея теста состоит в определении времени в течение которого испытуемый способен выполнять нагрузку определенной, зависящей от его веса продолжительности;
в) тест Мюллера. Идея теста, выражаемого в виде индекса "работа - пульс", заключается в определении прироста ЧСС при изменении мощности мышечной работы (5, 11, 14).
Помимо тестов применяются также различные функциональные пробы основными из которых являются: проба Летунова ортостатическая проба, проба с повторными и дополнительными нагрузками и т.д.
2) Клинико-биохимические методы используются на всех разновидностях контроля: оперативном, текущем и этапном. К ним относятся: определение содержания уровня молочной кислоты в крови, что достаточно точно характеризует направленность тренировок, поэтому определение ее в процессе занятий - один из важнейших методов оперативного управления нагрузками.
Определение содержания мочевины в крови позволяет судить об адаптации к нагрузкам в оперативных и текущих обследованиях.
Для оценки эффективности скоростно-силовой тренировки определяется содержание неорганического фосфата в сыворотке крови. Он определяется при этапных обследованиях с целью оценки изменения "взрывных" силовых качеств.
Также при клинико-биологических исследованиях в процессе контроля определяют кислотно-щелочное равновесие, оксикортикостероиды, глюкозу и др.
В то же время, специалисты ориентируют на то, что наиболее доступным и информативным методом оценки реакции организма на физическую нагрузку является определение ЧСС (5, 11, 14).
Исследование изменений ЧСС позволяет оценить рациональность построения занятий и интенсивность нагрузок. Сопоставляя характер и интенсивность нагрузки с изменениями частоты пульса и быстротой его восстановления, определяют уровень функционального состояния организма. Важным показателем функционального состояния организма является быстрота восстановления пульса. У хорошо тренированных спортсменов ЧСС уменьшается в течение 60-90 сек со 180 до 120 уд/мин. В этом случае они бывают готовы к повторному выполнению упражнения. Измерение артериального давления позволяет выявить сдвиги, которые хорошо отражают приспособляемость организма к физическим нагрузкам.
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8