Таблица 2. Характеристика метаболических реакций в СД девушек-спринтеров групп спортивного совершенствования СДЮШОР в беге на 400 м, ±
Группа и год об учения
Результат, с
Биохимические показатели
La'3 мин, мМ/л
Рн, мМ/л
Кр, мкМ/л
Гл, мМ/л
УТГ, 3-й
65, 75
13, 68±1, 99
1, 69±0, 16
106, 0±14, 23
4, 94±0, 60
УТГ, 4-й
62, 65
14, 56±0, 98
1, 74±0, 21
107, 5±21, 79
5, 33±0, 75
ГСС, 1-й
59, 08
15, 19±1, 34
2, 30±0, 35
134, 83±26, 58
6, 45±0, 47
ГСС, 2-й
57, 32
15, 83±1, 45
2, 45±0, 39
158, 11±33, 69
7, 23±0, 58
ГСС, 3-й
55, 37
16, 01±1, 40
2, 34±0, 31
148, 13±29, 69
7, 40±0, 62
Таблица 3. Вариативность компонентов упражнения при определении параметров нагрузки в тренировочных заданиях у бегуний экспериментальной группы
Дистанция; результат, м/с
Вариативность факторов
Центр эксперимента Оxi
Шаг,
i
Уровень, - 1, 682
Уровень,
-1
+1
+1, 682
150 м (18, 9 с)
I. 7, 937-7, 212
(18, 9-20, 8)
II. 2-8
III.3-9
7, 574
(19, 8)
5
6
0, 363
3
7, 212
(20, 8)
8
7, 358
(20, 4)
7
4
7, 790
(19, 3)
7, 937
(18, 9)
2
9
300 м (40, 5 с)
I. 7, 407-6, 726
(40, 5-44, 6)
II. 3-9
III.3-7
7, 066
(42, 5)
0, 341
6, 726
(44, 6)
6, 863
(43, 7)
7, 269
(41, 3)
7, 407
(40, 5)
500 м (1.20, 3 с)
I. 6, 227-5, 682
(1.20, 3-1.28)
5, 954
(1.24, 0)
0, 273
5, 682
(1.28, 0)
5, 792
(1.26, 3)
6, 116
(1.21, 8)
6, 227
(1.20, 3)
В экспериментальной работе было проведено обследование СД девушек-спринтеров группы спортивного совершенствования (ГСС) 2-го года обучения СДЮШОР в условиях естественного участия в состязаниях (бег на 400 м). Для выявления соревновательной эффективности в целях индивидуализации процесса подготовки спринтеров предлагается контроль за изменениями в энергообеспечении у каждой отдельной спортсменки по показателям КИГ (коэффициент интенсивности глюкозы), КИФ (коэффициент интенсивности фосфагенных реакций), КИК (коэффициент интенсивности креатинкиназных реакций). Они имеют однотипную формулу расчета, например:
100 x La инд.(ср.), мМ/л
КИГ400 = - --------------------------------------------, где
V400 инд.(ср.), м/с
КИГ400 - коэффициент интенсивности глюкозы на дистанции 400 м; Lа инд. (ср), мМ/л - индивидуальный средний показатель лактата, наблюдаемый в процессе восстановления на 3-й или 10-й мин по окончании бега, выражен в единицах системы СИ; V400 инд. (ср.), м/с - индивидуальная средняя скорость бега на дистанции 400 м. Знание показателей указанных коэффициентов дает возможность осуществлять направленный выбор ТЗ с учетом индивидуальной эффективности соревновательной дистанции и вносить соответствующие коррективы в методику тренировки.
Изучение индивидуальных особенностей СД спортсменок позволило разделить их на три группы на основании временных различий в преодолении контрольных отрезков дистанции. В первую группу вошли спортсменки (условно обозначим их А1 и В1), структура СД которых характеризовалась высокой скоростью на первой половине дистанции, значительно большей, чем на второй (V2001>V2002 ); во вторую группу - спортсменки (А2 и В2), достигавшие относительно высокой скорости именно на второй половине дистанции (V2002>Vср.200 2); в третью группу - спортсменки (А3 и В3), удерживавшие высокую скорость до 300-метрового участка дистанции, после которого скорость значительно падала. Отметим, что индивидуально-групповые отличия бегуний экспериментальной (А) и контрольной (В) групп по характеристикам СД подтвердились данными, отражающими особенности энергетики мышечной деятельности этих спортсменок (табл. 4).
Результаты проведенных нами исследований свидетельствуют, что отмеченные различия в уровне спортивных показателей и особенностях соревновательной структуры бега спортсменок обусловлены их энергетическими особенностями. У спортсменок группы А1 отмечаются высокие анаэробно-алактатные показатели по коэффициентам КИФ, КИК, что подчеркивает мощность креатинфосфатного механизма энергообеспечения. По-видимому, комплекс данных свойств функциональной подготовленности объясняется их предрасположенностью к достижению значительной скорости на первых 200 м.
У спортсменок группы А2, как это можно видеть из сравнительного анализа, намного выше средние групповые значения показателей КИГ, отражающие мощность гликолиза в энергетике мышечной деятельности. Отметим, что индивидуальные значения КИФ и КИК у спортсменок А2 уступают средним данным указанных коэффициентов для группы 17-летних спортсменок. Видимо, индивидуальность спортсменок группы А2 может быть учтена в случае, когда будет нивелирована функциональная недостаточность анаэробно-алактатных способностей.
У спортсменок группы А3 рассматриваемые коэффициенты находились в пределах нормальных величин, характерных для бегуний на 400 м ГСС 2-го года обучения. Вместе с тем направления индивидуальной подготовки указанных спортсменок предусматривали повышение функциональной готовности в пределах совершенствования гликолитического механизма энергообразования, обеспечивающего успех в СД бегуний на 400 м.
Результаты проведенных исследований свидетельствуют о том, что среди бегуний ГСС 2-го года обучения встречаются спортсменки с различной структурой СД и функциональными особенностями. На основании полученных данных нами было рекомендовано подготовку спринтеров планировать следующим образом: спортсменкам А1 - основное внимание уделить подготовке к выступлению на дистанции 200 м, спортсменкам А2 и А3 - считать главной для себя дистанцию 400 м и строить подготовку согласно требованиям СД именно на этой дистанции. Практические рекомендации по индивидуализации тренировочного процесса были разработаны применительно к этапу главных стартов соревновательного периода.
Таблица 4. Показатели метаболических реакций в СД бегуний на 400 м экспериментальной группы А на этапе ранних соревнований
Условное об означение групп спортсменок
Скорость бега на дистанции,
м/с
Показатели метаболических реакций, мМ/л
Значения коэффициентов, усл. ед.
Lа
Рн
Кр
КИГ
КИФ
КИК
А1
6, 867
15, 38
2, 46
0, 170
224, 0
35, 8
2, 48
А2
7, 055
16, 65
2, 22
0, 157
236, 0
31, 5
2, 23
А3
6, 960
15, 83
2, 34
227, 4
33, 6
2, 25
Примечание. Для удобства восприятия все коэффициенты умножены на 100. КИГ - по М. Я. Набатниковой (1988).
Таблица 5. Система тренировочных заданий у спортсменок экспериментальной группы при реализации индивидуалъных программ подготовки
Условное обозначение групп спортсменок
Направленность заданий
Содержание ТЗ
Номера микроциклов и колич. повторений ТЗ в них
Дист
м
Время, с
Отдых,
мин
Колич. раз
1
Совершенствование анаэробно-алактатного механизма
150
19, 8
19, 3
300
42, 5
41, 3
40, 5
Совершенствование анаэробно-гликолитического механизма
500
1.24, 0
Страницы: 1, 2, 3