энергетику: курение разрушает 25 % энергетики, умеренный алкоголь - 50 %, другие наркотики -более 80 %.
        Когда молодые люди женятся, они находятся на разных энергетических уровнях, а с появлением ребенка происходит образование их общей энергетики. Если родители пьют и курят, они теряют энергию и начинают пополнять ее за счет ребенка. Вот откуда берутся "трудные дети" с нарушенной психикой, слабым здоровьем. Но когда они подрастают, то начинается обратный процесс - ребенок начинает сосать энергию от родителей.
         Употребление алкоголя, табака, других наркотиков - это высасывание энергии, здоровья и жизни из своих собственных детей, родителей, а через них из - родных и близких людей. Это самое отвратительное явление в нашей жизни, называемое энергетическим вампиризмом, и сокращающее жизнь людей. Жить без дурных привычек - это единственная возможность избавления от энергетического вампиризма в семье. Энергетику восстанавливают посты и голодание, музыка, искусство, творчество, общение с природой, обливание ледяной водой, а у верующих - молитвы и религиозные ритуалы.

Нарушения зрения, некоторые наиболее распространенные
глазные болезни и их причины.

         Близорукость (миопия) - сжатие двух косых мышц, опоясывающих глазное яблоко, при работе на близком расстоянии и невозможность их расслабления, когда мы хотим увидеть удаленный объект; прямые мышцы при этом ослаблены.
         Дальнозоркость - перенапряжение четырех прямых мышц, которые укорачивают глазное яблоко, когда мы смотрим на удаленный объект, и невозможность их расслабления вблизи; косые мышцы при этом ослаблены.
Косоглазие - следствие натянутых, конвульсивно сжавшихся прямых мышц.
Астигматизм - неравномерное напряжение окологлазных мышц, при котором работают только одна косая и только две прямые мышцы, а остальные -ослабли. В результате форма глаза искажена, человек видит раздвоенное изображение - оно может быть изогнутым, множественным, нечетким, размытым.
         Катаракта - функциональное расстройство организма, в основе которого лежит зашлакованность организма или сахарный диабет. При этом происходит помутнение хрусталика, зрение падает.
         Блефарит - воспаление краев век. Причина -гнойная инфекция.
         Пятнышки или мушки перед глазами - нарушение работы желудочно-кишечного тракта или печени.
         Конъюнктивит - воспаление слизистой оболочки глаза и показатель дисбаланса в организме вследствие чрезмерного употребления сахара, белка и т. д.
         Ячмень - гнойное воспалительное заболевание сальной железы, говорящее о нехватке в организме микроэлементов и витаминов.

Методика исправления дефектов зрения.
Близорукость.

          Восстановлению вашего зрения при близорукости поможет упражнение на рис. 6.

Примечание. При подготовке к работе с любой таблицей (рисунком) расслабьте глаза. Сделайте соляризацию (при отсутствии солнца используйте любой источник света, в том числе свечу), пальминг, повороты (большие и пальцевые).
        Рассмотрим рис. 6. По верхнему и нижнему краям таблицы проведены по две черные линии, у каждого конца которых стоят черные точки. Медленно поворачивая голову, скользите взглядом по этим линиям, находящимся в верхней части таблицы, от точки справа до точки слева. Делайте упражнение до тех пор, пока эти линии не покажутся скользящими в сторону, противоположную направлению перемещения взгляда. Повторите упражнение на нижней части рисунка. Затем закройте глаза и делайте повороты головой, вспоминая черные линии. Вновь откройте глаза и скользите взглядом по белому пространству между линиями - сначала в верхней части рисунка, затем в нижней.
         Посмотрите на ту строчку рисунка, которую вы видели расплывчатой. Она должна показаться вам более четкой.
         После этого сделайте покачивания головой из стороны в сторону, 2-3 минуты пальминга и повторите все упражнения сначала, а затем посмотрите на строчку ниже.
        Так постепенно вы увидите четко и самую последнюю строчку. При выполнении упражнения не забывайте следить за дыханием - не задерживайте его, дышите ровно и ритмично.
       Хорошим подспорьем в деле нормализации зрения послужат упражнения с рис. 7 и 8.
         Повесьте рис. 7 так, чтобы средняя его часть была на уровне ваших глаз. Сядьте на таком расстоянии от таблицы, чтобы первая строка была видна не очень четко. Зафиксируйте это расстояние, поскольку потом вы будете работать с этой же дистанции.

         Поднесите рис. 8 так близко к глазам, как это возможно, чтобы вы могли прочитать верхнюю строчку, потом прочитайте ее на расстоянии вытянутой руки, чередуйте такое чтение (на близком и дальнем расстоянии) 2-3 раза. Затем быстро посмотрите на верхнее слово на рис. 7. Оно должно стать четче. Закройте глаза и сделайте повороты головой, не задерживания дыхания.
          Затем посмотрите несколько раз (2-3 раза) на вторую строчку рис. 8 на близком расстоянии и на расстоянии вытянутой руки, наконец, посмотрите на вторую строчку издали. Теперь закройте глаза и "напишите носом" то, что вы видели, но буквы при этой представляйте более четко, чем вы их видели на самом деле. Вновь взгляните на ту же строчку. Она должна быть видна лучше.
         Продолжайте процесс, пока это возможно. При переходе от одной строки к другой отдыхайте, делая повороты головой и "письмо носом". Этим вы поддержите глаза во время работы в расслабленном состоянии.
         На следующем занятии с этого же расстояния работайте с нижними строками таблицы. Наступит день, когда вы увидите все, тогда можно отодвинуть стул на 0,5 м дальше от таблицы и повторить упражнение в том же порядке.
          Если зрение одного глаза лучше зрения другого, надо проводить такие занятия с более слабым глазом, но садиться при этом достаточно близко к таблице так, чтобы первая строчка была видна не очень четко. Более сильный глаз прикрывайте повязкой так, чтобы оба глаза имели возможность открываться и закрываться одновременно. Не делайте каких-либо усилий и не напрягайтесь при разглядывании строк.
         Это упражнение делается таким образом: сначала взгляд на строку на таком близком расстоянии, какое только возможно, а затем на ту же строку издали. Так как в этом случае не происходит психического напряжения, это позволяет избежать напряжения зрения. Глаз таким образом запоминает чувство расслабленного видения, и у вас формируется привычка правильного зрения.
Некоторые советы по лечению близорукости.
1. Близорукий человек должен использовать любую возможность бросать быстрые взгляды на афиши, вывески магазинов, рекламные щиты и др. Быстро взгляните, закройте глаза и вспомните, что видели, потом взгляните снова.
2. Во время чтения держите книгу все дальше и дальше, уменьшая таким образом фокусное расстояние.
3. Настойчиво тренируйте центральную фиксацию.
Эта процедура очень помогает восстановлению зрения (на 40-50 % лечение зависит от восстановления центральной фиксации).
4. Встречайте и провожайте взглядом движущиеся машины, не напрягая зрения и не поворачивая головы.
5. Упражнение "метка на стекле".
Сделайте на оконном стекле на уровне глаз отметку в виде темного кружочка диаметром 1 см. Выберите самый отдаленный объект за окном. Время от времени переводите взгляд от отдаленного объекта на кружочек. Упражнение делайте в течение 1-2 минут. Эти действия расслабляют косые мышцы, которые напряжены.
6. Если один глаз имеет более слабое зрение, делайте так: на несколько минут прикройте ладонью или темной повязкой глаз с более сильным зрением, и смотрите глазом с более слабым зрением.
7. Расслабление улучшает зрение.
8. Эффективное упражнение для близоруких глаз (начинать очень осторожно): как бы тянуть глаза назад, вовнутрь.
9. Упражнение "вблизи - вдали": бабочка летит на брови (смотрим туда), бабочка летит на кончик носа, бабочка летит на верхнюю губу.
Это упражнение можно комбинировать с упражнениями 4 и 5.

Дальнозоркость.

         При дальнозоркости прямые мышцы перенапряжены и удерживают глазные яблоки сплющенными, косые мышцы при этом бездействуют. Человек хорошо видит вдаль, но с трудом различает печатный текст, ему хочется отодвинуть книгу дальше. В возрасте 40-45 лет обычно наступает возрастная дальнозоркость. Выручают человека очки.
          Страдающим дальнозоркостью необходимо научиться расслаблять четыре прямые мышцы и натренировать две косые мышцы.
         Кроме того, дальнозорким нужно сохранять глаза в мягком расслабленном и подвижном состоянии. Поэтому для них пальминг - более важный элемент тренировки глаз, нежели для людей с другими типами нарушения зрения.
         Устранить это заболевание помогает эффективная гимнастика "Зоркость". В основе этой гимнастики лежит чтение (без очков) одним глазом на максимально близком расстоянии.
        Максимально близкое расстояние - это расстояние, настолько приближенное к глазу, что текст виден ясно, а читающий глаз при этом не перегружен и не слишком напряжен.
          При регулярных тренировках по мере улучшения зрения необходимо менять расстояние от глаза до текста. Принцип чтения и контроля расстояния таков: смена глаз через каждые 15-20 минут, контрольные измерения расстояния от наружного края открытого глаза до текста при стабильном освещении.
         Для лечения возрастной дальнозоркости наряду с гимнастикой для глаз очень важна общая профилактика старения организма.
          Перейдем к упражнению по централизации и развитию зрения.
         Это упражнение полезно как для дальнозорких, так и для близоруких, разница в том, что близорукие делают его при максимальном удалении от глаза, а дальнозоркие - при минимальном.
         Повесьте рис. 9 на хорошо освещенном месте. Если прочитать сверху вниз данные три строки, то получится: "Расслабление даст отличное зрение глазам".

Подготовьтесь к выполнению данного упражнения, проделав все упражнения, цель которых - не усилить зрение, а централизовать его: на расслабление, соляризацию, пальминг, большие повороты. Необходимо стимулировать центр зрения (макулу) расслаблением нервов сетчатки "безусильным" зрением. Сделать это можно, переводя взгляд с белого фона по одну сторону от какой-нибудь буквы на такой же фон по другую ее сторону, скользя взглядом по букве взад-вперед до тех пор, пока зрение не "притрется" путем приведения нервов сетчатки в состояние онемения, бездеятельности.
          Теперь, зная буквы, вы можете смотреть на таблицу без усилия. Сядьте так близко к ней, чтобы видеть верхнюю строку букв, но не очень четко. Теперь мягко закройте глаза, вспомните букву "Р", расположите лицо таким образом, чтобы нос находился напротив белой поверхности слева от буквы, затем поверните голову так, чтобы нос оказался справа, а потом -опять слева и т. д. Делайте это в быстром темпе. Сделав вдох, откройте глаза и продолжайте делать то же самое. Поскольку для того, чтобы смотреть на белый фон, не требуется никаких усилий, букву можно будет увидеть близорукими и дальнозоркими глазами. Проделайте то же самое с буквой "Д", а затем с буквой "3". Когда внимание быстро переносится с одного края буквы на другой, она кажется уходящей в противоположную сторону, и вы вновь видите белый фон. Это называется раскачиванием или челночным движением и оказывает большую помощь в развитии зрения. Добивайтесь такой иллюзии в своем воображении. Вскоре буква, которую вы "раскачиваете", действительно покажется вибрирующей или пульсирующей.
Затем закройте глаза и напишите эти буквы ("Р", "Д", "3") носом. Сделав вдох, прочитайте сверху вниз слово "расслабление". Оно, возможно, станет более четким. Если это действительно так, то быстро прочитайте слова "даст отличное" и "зрение глазам". Если они не будут ясно видны, то представьте, что вы читаете, зная, какие там слова и позволяя мозгу (психике) стимулировать глаза.
          Аналогичным же способом читайте каждую строку поперек таблицы (ААР, затем ССЕ и т. д.) до тех пор, пока это удается сделать с комфортом. После каждой строки останавливайтесь и делайте паль-минг. Не стремитесь проработать всю таблицу сверху донизу сразу, достаточно прочитать четыре строки. После этого сделайте пальминг и возьмите мяч. Отвлекитесь немного: попеременно то бейте по мячу, то высоко подбрасывайте его и ловите. Все время старайтесь носом "проследить" за движением мяча. И так каждый раз после очередных четырех строк. 

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6