Рефераты. Досвід роботи вчителя фізичної культури Кобеляцької ЗОШ І-ІІІ ст. №2 ім. О. Гончара Золотухіна О.В.

План - конспект уроку з фізичної культури у 6 класі

ТЕМА : ФУТБОЛ

Завдання :

1. Повторити ведення м'яча вивченими способами (внутрішньою та зовнішнім боком стопи ).

2. Закріпити техніку передачі та зупинки м'яча.

3. Сприяти розвитку спритності.

Обладнання та інвентар:футбольні м'ячі, фішки, свисток.

Тривалість уроку: 45 хв.

Місце проведення: Спортивна зала ЗОШ І-ІІІ ст. №2

Част.ур.	Зміст уроку	Дозування	Організаційно-методичні рекомендації
Підготовча частина уроку 10 хв.	1) Шикування. Розрахунок по порядку. Повідомлення завдань уроку	1 хв.	Зовнішній вигляд, дисципліна
	2) Повільний біг	20 сек.	Дихання носом
	3) Ходьба в колону по одному (різновиди ходьби): на носках, п'ятках, зовнішнього та внутрішнього боку ступні	30 сек.	Положення рук за вказівкою вчителя
	4) Різновиди бігу: - біг з високим підніманням колін, - із закидом гомілок, - спиною вперед, - з прискоренням	1 хв.	Частота піднімання ніг
	5) Повільна ходьба 1-2 руки через сторони вгору, 3-4 руки через сторони вниз	3-4 р.	Приведення організму у спокійний стан
Підготовча частина уроку 10 хв.	6) Загально розвиваючі вправи з м'ячем: а) В. п.- стійка ноги нарізно, руки з м'ячем внизу; 1- руки вперед з м'ячем, 2- руки вгору, 3- руки вперед, 4- в. п.	7 хв. 5-6 р.	Підніматися на носках
	б) В. п. - стійка ноги нарізно, руки з м'ячем внизу; 1- руки вгору з м'ячем, ліва нога назад, 2- в. п. 3-4 - те ж, права нога назад	5-6 р.	Слідкувати за амплітудою рухів
	в) В. п.- стійка ноги нарізно, руки з м'ячем внизу; 1- поворот тулуба ліворуч, руки з м'ячем вперед, 2- в. п. 3-4 - те ж, в інший бік	5-6 р.	Нога на носок, голова повертається з тулубом
	г) В. п.- стійка ноги нарізно, руки з м'ячем внизу: 1- підкинути м'яч, 2- спіймати	5-6 р.	Кидати м'яч 1,5 - 2 м над собою
	д) В. п.- упор сидячи, ступні тримають м'яч; 1- підняти ноги вгору, 2- в. п.	5-6 р	Ступнями тримати м'яч, голову відводити назад, прогнутися у спині. Тримати ноги рівними під кутом 90 %
Основна частина уроку 30 хв.	1) Ведення м'яча: - внутрішньою стороною стопи, - зовнішньою стороною стопи		Слідкувати за технікою ведення м'яча. М'яч не відпускати далеко від себе
	2) Естафета з веденням м'яча		Клас ділиться на 5-6 чоловік, які шикуються в колони по одному. По команді вчителя діти починають вести м'яч поміж фішок внутріш- нім (зовнішнім) боком стопи до прапорця і назад; передають м'яч наступному
	3) Передачі та зупинка м'яча		Вправа виконується в парах (в залежності від кількості м'ячів )
Заключна частина уроку 5 хв.	4) Гра «Ножний м'яч у колі»- Усі гравці, крім одного-ведучого, стають у коло. Ведучий стає в середину кола, кладе м'яч на землю і ударом ноги намагається виштовхнути його з кола між двома гравцями. Гравці намагаються не пропустити м'яч повз себе й кидають м'яч назад у коло		Гравці не мають права торкатися м'яча руками, сходити зі своїх місць у середину кола. Ведучий не має права підходити до гравців ближче ніж на 2 кроки
Заключна частина уроку 5 хв.	1) Біг з переходом на ходьбу. В. п.- стійка ноги нарізно, руки до плечей; 1- підвестися на носки, руки вгору(вдих); 2-3 - розслаблено присісти, торкнутися ними підлоги(видих); 4- в. п. 2) Підсумок уроку. 3). Повідомлення домашнього завдання: А - жонглювання м'ячем; Б - стрибки зі скакалкою; В - згинання та розгинання рук в упорі лежачи.		Приведення організму у відносно спокійний стан Виділити кращих та вказати на помилки

Виховний захід

«Молодь за здоровий спосіб життя»

Мета

Надати учасникам інформацію про здоров'я, фактори, що впливають на формування здоров'я; ознайомити із шкідливим впливом алкоголю, тютюну, наркотиків на молодий організм; спонукати учасників взяти на себе відповідальність за власне здоров'я

План

1.Вступ.

2.Вплив алкоголю на розвиток людини.

3.Наркотична залежність і її наслідки.

4.Шкідливість тютюнопаління.

5.Висновки.

НАВЧАЛЬНО-МЕТОДИЧНИЙ МАТЕРІАЛ

„Здоров'я - це нічого, але все без здоров'я - ніщо". Такий афоризм дійшов до нас ще з давніх часів, і він не потребує коментарів.

Здорова людина - це така людина, яка життєрадісно й охоче виконує обов'язки, покладені на неї життям, і повністю реалізує свої фізичні й розумові здібності.

Від чого ж залежить наше здоров'я?

Наше здоров'я залежить від таких основних чинників:

* Спадковості - на 20 %,

* Рівня медицини - на 10 %,

* Екології - на 20 %,

* Способу життя - на 50 %.

Спосіб життя - це той чинник здоров'я, який майже цілком залежить від нашої поведінки. Отже наполовину здоров'я залежить від тебе, тому своє здоров'я можна поліпшувати або псувати.

Основними складовими здорового способу життя є:

* Фізкультура.

* Здорове харчування.

* Правильний режим навчання та відпочинку.

* Загартовування.

А такі чинники як вживання алкоголю, тютюнопаління, уживання наркотиків псують наше здоров'я, а також можуть призвести до летальних випадків.

АЛКОГОЛЬ

> Алкоголь шкідливий для мозку. Більш ніж 30 % алкоголю затримується у нервових клітинах головного мозку. Внаслідок одного сильного сп'яніння гине до 20 тис. клітин головного мозку. Алкоголь викликає залежність: психологічну і фізіологічну.

> Руйнівним чином діє алкоголь і на внутрішні органи. Страждає від його дії шлунок, печінка, серце і судини, нирки, залози внутрішньої секреції.

Чим молодший організм, тим більш руйнівна дія алкоголю. Відомі випадки отруєння підлітків незначними, з точки зору дорослих, дозами алкоголю.

> Родовід алкоголіка - здебільшого дуже сумна історія.

Є таке поняття - закон трьох поколінь. У його основу покладено дослідження французького психіатра Морреля, який вивчав деградацію поколінь алкоголіків і дійшов висновку, що до четвертого покоління алкоголіків потенціал їхнього родоводу вичерпується. Рід закінчується.

Необхідно згадати і про такий вид алкогольного ураження, як алкогольний плід ( дитина народжена жінкою-алкоголічкою). Лише близько 15 % дітей, народжених від батьків-п'яниць, розвиваються нормально психічно і фізично. Четверо з п'яти так чи інакше виявляються неповноцінними. У 100 % випадків у дітей, які народилися після 6-8 років пияцтва батька, а тим більше матері, визначається розумова неповноцінність.

Не забуваймо, що неповноцінні діти стануть дорослими і самі матимуть дітей. А це - реальна і страшна загроза генофонду нації.

НАРКОТИКИ

> Чим найбільше небезпечні наркотики?

Вони безпосередньо змінюють свідомість людини і руйнують її пам'ять, інтелект, пригнічують відчуття та емоції, а також викликають сильну психологічну та фізіологічну залежність. Вживання наркотиків внутрішньовенно є небезпечним через високу ймовірність ВІЛ - інфікування.

> Наркотики викликають залежність. Навіть одноразове їх уживання може призвести до наркотичної залежності. У підлітків вона розвивається набагато швидше, ніж у дорослих. Відомі випадки, коли перше знайомство з наркотиками закінчувалось смертю.

> У жінок, які вживають наркотики під час вагітності, здебільшого народжуються мертві або діти з патологією. Ось деякі з дефектів у дітей наркоманів: клишоногість, відсутність кінцівок, розщеплене піднебіння, нерозвиненість внутрішніх органів.

> Розвиваючись, наркотична залежність послідовно проходить кілька стадій - соціальну, психологічну, фізіологічну.

Соціальна залежність - людина ще не вживає наркотичні речовини, але потрапила у середовище тих, хто їх уживає. Вона приймає стиль поведінки, ставлення до наркотичних речовин і зовнішні атрибути групи. Неодмінною умовою цієї стадії є наявність групи, де вживають ті чи інші наркотичні речовини.

Психологічна залежність - людина починає вживати наркотичні речовини з метою відчути певні емоції. Психологічна залежність може сформуватися навіть після одного - двох прийомів наркотичних речовин.

Фізіологічна залежність - наступає після того, як організм включає наркотики у процес обміну речовин. Це - непереборна фізична потреба, яка виникає в результаті постійного або періодичного вживання наркотиків. У цьому випадку різке припинення вживання наркотиків викликає фізичний розлад різного ступеня тяжкості, який називають абстинентним синдромом або синдромом позбавлення (відміни). На цій стадії людина потребує лікування.

ПАЛІННЯ

> Чим приваблює паління ?

Паління асоціюється з дорослістю, компанією друзів, цікавою бесідою, приємною обстановкою. Але вчені з'ясували, що курці проводять дозвілля нудніше і отримують від нього менше задоволення, ніж некурці. Одна з головних причин паління у юнаків - прагнення до самовираження, утвердження власної самостійності, „дорослості".

> Тютюн викликає таку саму залежність, як і „важкі" наркотики -героїн та кокаїн. 85% курців хочуть кинути палити, але вдається зробити це лише 10-15 % з них.

> Паління уражує верхні дихальні шляхи та легені. Подразнення слизових оболонок починається вже в ротовій порожнині. Тютюновий дим також руйнує емаль зубів, призводить до запалення слинних залоз. У тютюні дуже багато канцерогенних речовин, які спричинюють онкологічні захворювання. Паління провокує також серцево-судинні захворювання. Нервова система, кров, органи травлення також страждають при попаданні в організм продуктів горіння тютюну.

> У жінок, які палять, порушується нормальна діяльність статевих органів, що сприяє розвитку безпліддя. Якщо палить вагітна жінка, в неї народжується дуже слабка дитина зі зниженою вагою, з порушеннями нервової системи, що може проявитися не відразу, а з плином часу.

> Великої шкоди курці завдають не тільки собі, а й усім тим, хто їх оточує (пасивні курці).Вдихаючи тютюновий дим у прокуреному приміщенні, пасивний курець зазнає такого ж впливу компонентів тютюну, що й сусід, який палить, часто з тими ж руйнівними наслідками для здоров'я.

ВИСНОВКИ

Спираючись на попередню інформацію, зауважимо: зруйнувати значно легше, ніж створити. Дуже важливо зберегти те, що маємо. Від нас самих залежить, що ми оберемо - шлях до здоров'я чи навпаки - шлях від здоров'я.

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6