Полученные результаты свидетельствуют о том, что физические качества развиваются гетерохронно, К 15-17 годам заканчивается развитие гибкости и координации. В незначительной степени продолжает развиваться скорость. И в большей степени развиваются сила, скоростно-силовые качества и выносливость.
Изучение имеющейся литературы по исследуемой проблеме и обобщение полученных данных позволяют сделать следующие выводы: развитие физических качеств лыжников-гонщиков и школьников, не занимающихся спортом, 15-17 лет существенно отличаются друг от друга.
Полученные данные показали, что результаты лыжников-гонщиков превышают средний статистический уровень физической подготовленности, кроме показателей гибкости (средний уровень), а результаты школьников, не занимающихся спортом, находятся на среднем уровне.
Полученные результаты подтверждают данные литературных источников о том, что физические качества развиваются гетерохронно. К 15-17 годам заканчивается развитие гибкости и координации. В незначительной степени продолжает развиваться скорость и в большей степени – сила, скоростно-силовые качества и выносливость.
Начиная с 15-17 лет для детей доступны занятия большинством видов спорта. Учет положительных особенностей этого возраста при рациональной системе обучения, эффективном использовании новых средств тренировки позволяет в этом возрасте достигнуть весьма высоких спортивных результатов.
1. Аникина Т.А., Ковтун Л.Г. и др. «Избранные главы по возрастной физиологии», Казань,1992
2. Больсевич В.К. «Физическая активность человека»
3. Больсевич, Запорожанов «Возрастное развитие физических качеств человека»
4. Букреев и др. «Возрастные особенности циклических движений детей и подростков»
5. Герасимова Г.Н., Павлычева Л.А. «Возрастные изменения опорно-двигательного аппарата и их связь с развитием двигательных качеств», М-1991
6. Головина Л.Л. «Физиологические особенности некоторых функций и мышечной деятельности школьников»
7. Головина Л.Л. «Физиологическая характеристика лыжного спорта», М-1981
8. Гонестова «Особенности физиологических характеристик спортсменов разных видов спорта», Журнал «Теория и практика физического воспитания»
9. Дворкин, Медведев «Возрастные изменения мышечной силы и скоростно-силовых качеств»
10. Диагностика функциональной подготовленности и критерии оценки показателей адаптации юных спортсменов разного возраста и пола с учетом биологического созревания и уровня подготовленности. Методическое пособие, М-1993
11. Ермолаев Ю.А. «Возрастная физиология», 1985
12. Зимкин Н.В. «Физиология человека»
13. Кузнецов «Возрастные особенности развития специальных силовых качеств у не занимающихся спортом и лыжников-гонщиков 11-18 лет», Журнал «Теория и практика физического воспитания», №3, 1979
14. Лаптев А.П. «Возрастные особенности организма»,Журнал «Физическая культура и спорт», №8, 1984
15. Матвеев Л.П. «Теория и методика физической культуры», М-1991
16. Мотылянская Р.Е. «Спорт и возраст», М-1956
17. Никитюк и др., «Анатомо-антропологические характеристики лыжников-гонщиков»
18. «Основы управления подготовкой юных спортсменов», под ред. Набатниковой М.Я.
19. Плохой В.Н. «Некоторые требования, предъявляемые лыжными гонками к организму спортсмена, и их возрастная изменчивость», Журнал «Теория и практика физического воспитания», №2, 1981
20. Раменская «Физиологическая характеристика лыжных гонок»
21. Семкин А.А. «Возрастные особенности развития организма в связи с занятием спортом», Минск, 1969
22. Фомин, Филин «Возрастные особенности физического воспитания»
23. Шипановский, Мартынов «Исследования возрастных закономерностей развития силы мышц у лыжников-гонщиков», Журнал «Теория и практика физического воспитания», №4, 1979
Таблица 1. Уровень физической подготовленности девушек и юношей
16-17 лет
(школьная программа)
№
п/п
Физические
способности
Контрольные
упражнения
возр.
юноши
девушки
низк.
ср.
выс.
1
Скоростные
Бег 30 метров (с)
16
17
5,2
5,1
5,1-4,8
5,0-4,7
4,4
4,3
6,1
5,9-5,3
4,8
2
Координационные
Челночный бег 3х10 метров (с)
8,2
8,1
8,0-7,6
7,9-7,5
7,3
7,2
9,7
9,6
9,3-8,7
8,4
3
Скоростно-силовые
Прыжки в длину с места (см)
180
190
195-210
205-220
230
240
160
170-190
210
4
Выносливость
6-минутный бег (м)
1100
1300-1400
1500
900
1050-1200
1300
5
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя (см)
9-12
15
7
12-14
20
6
Силовые
Подтягивание на перекладине
8-9
9-10
11
12
13-15
18
Таблица 2. Уровень физической подготовленности
школьников 15 лет (1996 год)
Ф. И.
Бег
30 м
Челночный бег
Прыжки в длину
6’ бег
Наклон вперёд из положения сидя
Подтягивания
А-ев
4,0
7,0
1600
10
Б-ва
165
Г-ов
5,0
200
Г-их
3,9
201
13
8
Ж-ва
5,6
170
1000
14
З-ва
6,2
173
5,7
9,3
162
1150
И-ва
8,6
175
1200
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7