Рисунок 2. Схема измерения глубины шейного и поясничного изгибов.
Форма позвоночника определялась по наиболее выступающим точкам - седьмой шейный и двенадцатый грудной позвонок [8].
4. Тестирование
Определялся тип телосложения. Использовалась тестовая карта для выявления нарушений осанки и метод номограмм (рисунок 3).
Тестирование проводилось по стандартной программе в начале и в конце учебного года. Полученные результаты обрабатывались методами математической статистики. Полученные данные позволили выявить физическое состояние юношей, их подготовленность, лёгочно-сердечную выносливость.
К.В. = ЧСС в покое*10
П. Д.
(КВ - коэффициент лёгочно-сердечной выносливости).
Рисунок 3. Номограмма оценки веса по росту стоя.
5. Педагогические наблюдения.
Педагогическое наблюдение проводилась за юношами в течении всего учебного года.
6. Врачебно-педагогический контроль.
Врачебно-педагогический контроль осуществлялся совместно с медиком учебного заведения.
7. Педагогический эксперимент.
В педагогическом эксперименте мы проверяли эффективность разработанных конспектов уроков физической культуры для учащихся с отклонениями в состоянии опорно-двигательного аппарата. Проводилось обучение по формированию правильной осанки, беседы со студенческой молодёжью.
8. Пульсометрия.
Уровень нагрузки и степень её интенсивности определялись по хронометражу, пульсометрии и визуально по внешним признакам утомления.
9. Методы математической статистики.
Мы использовали расчётные методы процентных соотношений показателей разных групп учащихся, определяли долю одного фактора в целом. В процессе обработки результатов определялись: средняя арифметическая (М), показатели среднего квадратического отклонения (± s).
Исследование проводилось в несколько этапов, с сентября 2002 по май 2003 года, на базе общеобразовательной школы № 59 и Медицинского Института г. Гомеля. В нём приняли участие 25 школьников 10-х классов и 25 студентов первого курса, имеющих нарушении осанки. Всего обследовалось 120 учащихся, сделана выборка юношей по 25 человек с нарушениями осанки в виде плоской спины.
Все занимались физической культурой по единой школьной программе и по программе для общих факультетов высших учебных заведений. Программы включают в себя как базовую подготовку по развитию физических качеств, так и вариативную часть на усмотрение педагога.
На первом этапе был проведён анализ научно-методической литературы, позволивший сформулировать цель и задачи исследования. Полученные знания позволили понять специфику физического воспитания учащихся с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
На этом же этапе был проведен анализ диагностических карт, внешний осмотр (соматоскопия), позволившие выявить уровень физического здоровья юношей и функциональные отклонения в опорно-двигательном аппарате. По результатам полученных данных с учётом специфики физического воспитания учащихся с нарушениями опорно-двигательного аппарата разработали комплексы упражнений для юношей экспериментальной группы и текст беседы.
Второй этап работы предусматривал проведение основного педагогического эксперимента с методами контроля - пульсометрии и соматоскопии, расчётом индексов, использования номограмм.
Тестирование проводилось по стандартной программе в начале и в конце учебного года. Полученные результаты обрабатывались методами математической статистики.
Физическое развитие, уровень функционирования систем организма, диапазон приспособительных реакций определяется состоянием опорно-двигательного аппарата. Костная система, мышечно-связочная - основа единого целого организма, а в нём уже располагаются органы и системы. Опорно-двигательный аппарат создаёт так же точки опоры для туловища, для его устойчивости при передвижении в пространстве. Кроме точек опоры есть ещё центры тяжести отдельных частей тела. Точки опоры и центры тяжести расположены вдоль всего костного скелета и их смещение, при нарушенной осанке, влекут за собой мышечные напряжения, разный тонус правой и левой половины туловища, ассиметрии. Ассиметричность в расположении частей тела влечёт за собой смещение внутренних органов и, как следствие, снижение их функциональных возможностей. Снижаются потенциальные возможности организма, его общая и специальная работоспособность. Согласно статистике учащихся с нарушениями опорно-двигательного аппарата становятся все больше и это становится нормой [14].
Учитывая данный факт были обследованы юноши на предмет выявления нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата. Наиболее простой и доступной методикой определения наличия или отсутствия нарушений осанки является тестовая карта и метод соматоскопии (таблица 1).
Таблица 1. Теставая карта для выявления нарушений осанки (по С.Н. Попову).
№
Содержание вопроса
ответы
1
Явное повреждение органов движения, вызванное врождёнными пороками, травмой, болезнью
Да
Нет
2
Голова, шея отклонена от средней линии, плечи, лопатки, таз установленые не симметрично
3
Врожденная деформация грудной клетки - грудь "сапожника", впалая "куриная" (изменение диаметров грудной клетки, грудина и мечевидный отросток резко выступают вперёд)
4
Выраженное увеличение или уменьшение физиологической кривизны позвоночника
5
Сильное отставление лопаток (“крыловидные" лопатки”)
6
Сильное выступание живота (более 2см от линии грудной клетки)
7
Нарушение осей нижних конечностей (О - образные, X - образные)
8
Неравенство треугольников талии
9
Вальгусное положение пяток
10
Явное отклонение в походке: прихрамывая, “утиная”
Опрос по тестовой карте проводился предварительно до эксперимента.
Результаты данного тестирования оценивались следующим образом:
1) нормальная осанка - все отрицательные ответы;
2) незначительные нарушения осанки: 0 положительных ответов на один или несколько вопросов в номерах 3, 5, 6, 7.3) выраженное нарушение осанки - положительные ответы на вопросы 1, 2, 4, 8, 9,10. По данным опроса по тестовой карте нарушения осанки имеются у 67% юношей.
После опроса по тестовой карте провели соматоскопию. Данные сведения в таблице 2.
Таблица 2. Сравнительная характеристика показателей опорно-двигательного аппарата юношей до педагогического эксперимента.
Показатели
ЮношиСШ №59. (контрольная группа).
Нормативные показатели.
Юноши первого курса(эксперимен-тальная груп.).
1. Глубина шейного изгиба (см).
3,3
4-6
3,4
2. Глубина поясничного изгиба (см).
3,2
3. Величина межрёберного угла (градусы).
81
90
82
4. Крыловидность лопаток (прилегание).
нет
есть
5. Положение плечевого пояса.
асимметрично
симметрично
6. Треугольники талии (форма).
различны у67 %
одинаковы
различны у64 %
7. Тип телосложения.
астенический у 56 %
нормостенический
астенический у 58 %
Для юношей правильной осанкой является вертикальное расположение головы и туловища при выпрямленных ногах, плечи слегка опущены, лопатки прижаты к туловищу, грудная клетка симметрична. Живот плоский, втянут по отношению к грудной клетке. Остистые отростки расположены по средней линии. Треугольники талии также хорошо выражены и симметричны. При осмотре в профиль правильная осанка характеризуется несколько приподнятой грудной клеткой и подтянутым животом, выпрямленными нижними конечностями, умеренно выраженными физиологическими изгибами позвоночника. Вертикальная ось проходит через 2 ой шейный позвонок, 2 ой поясничный, копчик и свод стопы [13].
Хорошая осанка создает оптимальные условия для деятельности внутренних органов, способствует повышению работоспособности и, конечно, имеет большое эстетическое значение.
Глубина шейного и поясничного изгиба вперед в норме должна составлять 4-6 сантиметров. Если глубина изгиба превышает 6 сантиметров, то это говорит о наличии шейного или поясничного лордоза. Если глубина изгиба меньше 4 сантиметров считается, что изгиб сглажен, плоский. Увеличение или уменьшение физиологических изгибов позвоночника в том или ином отделе свидетельствуют об отклонениях в опорно-двигательном аппарате и определяют нарушение функций позвоночника.
У обследованных юношей по методу соматоскопии выявлены уплощения изгибов до 3,2-3,4 см вместо 4-6 в норме. Уплощение изгибов сформировало осанку по типу плоской спины.
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
