При выполнении упражнений воспитатель закрепляет у детей навыки правильного дыхания [1, c. 40].

1.6 Музыкальное сопровождение в утренней гимнастике

Музыкальное сопровождение на утренней гимнастике помогает детям одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнение, определяет темп отдельных элементов движения, вызывает положительные эмоции и создает бодрое настроение. Дети учатся слушать музыку и согласовывать движения с ее характером, выполнять упражнения четко, выразительно, плавно [2, c. 17].

2: Методы, организация исследования, результаты собственных исследований и их анализ

2.1 Методы исследования

В процессе написания выпускной квалификационной работы для решения поставленных задач мы использовали следующие методы:

1. Метод анализа и обобщения литературных источников

2. Эксперимент

3. Анализ итогов анкетирования

4. Метод наблюдения

При написании выпускной квалификационной работы нами было проанализировано 26 литературных источников выпущенных до 2006 г. При анализе литературы внимание уделялось вопросам влияния утренней гимнастики на уроках физической культуры на работоспособность младших школьников.

Следующим шагом в нашем исследовании было проведение эксперимента по теме «Влияние утренней гимнастики на работоспособность младших школьников».

Эксперимент проводился на 10 учениках 1 «А» класса. Испытуемым предлагалось следующее задание: «Перед вами квадрат, состоящий из шестнадцати полей. Каждое из них разделено по диагонали на две части. В прямом углу нижнего треугольника указан его порядковый номер, а в верхнем - те же цифры в беспорядке. Ваша задача найти числа, в последовательном порядке проговаривая их вслух. Начало и окончание работы фиксируется на секундомере». На уроке физической культуры 5 из испытуемых выполняли комплекс утренней гимнастики, 5 не выполняли. Затем сравнивали результаты выполнения контрольного упражнения после окончания учебного дня.

В ходе эксперимента было взято время решений до урока физической культуры и после. Результаты оформлены в таблице, составлена диаграмма.

Результаты сравнивались по таблице:

В начале урока физической культуры проводились комплексы утренней гимнастики, а после уроков детям снова выдавались карточки, только числа были в другом порядке. Результат эксперимента показал, что у детей, которые выполняли утреннюю гимнастику, работоспособность повысилась или осталась без изменений (хорошая). Дети так же активно продолжали работать на остальных уроках, высокая активность была и на переменах, где дети играли в подвижные игры. У тех, кто не выполнял комплексы утренней гимнастики работоспособность понизилась (с хорошей на среднюю). Тем самым мы показали, что, проводя утреннюю гимнастику в начале учебного дня, дети не устают, а продолжают активно работать на уроках в течение всего дня.

Определяется как непосредственное восприятие исследователем изучаемых процессов и явлений.

Мы проводили исследование в МОУ «Советская средняя общеобразовательная школа» на учениках 1 «А» класса.

На первом уроке физической культуры проводились различные комплексы физических упражнений, включая упражнения с предметами (с мячами, с длинной палкой и т.д.). Эти упражнения выполнялись в музыкальном сопровождении, тем самым повышалось настроение, эмоциональное состояние на протяжении всего дня. После проведения таких уроков посещались остальные уроки у этого класса. Дети активно работали на уроке, отвечали на все вопросы и т.д. На переменах дети проводили игры, вели подвижную деятельность.

После всех уроков проводилась работа с классным руководителем, в результате которой выяснилось, что после таких уроков дети лучше работают, лучше идут на контакт, как с учителем, так и между собой, что у детей повысилась работоспособность, т.е. стали за урок выполнять больше заданий, чем обычно.

2.2 Упражнения проводимые на практике

1. И. п. 2: лежа на спине, держаться обеими руками за палку (хватом сверху), руки вытянуты. По сигналу «сядем» учитель поднимает палку, дети подтягиваются к ней и садятся; по сигналу «ляжем» палку медленно опускает, дети возвращаются в исходное положение.

2. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, воспитатель держит палку на высоте выпрямленных ног детей. По сигналу «поднимите ноги, достаньте палку» дети поднимают ноги до прямого угла с туловищем и опускают их.

3. И. п.: лежа на животе, держаться за палку обеими руками хватом сверху. Воспитатель немного приподнимает палку, и вместе с нею дети приподнимают корпус; палку медленно опускает, и дети возвращаются в исходное положение.

И. п.: сидя, держаться за палку обеими руками хватом сверху. Поднять руки вверх и опустить Воспитатель вместе с детьми поднимает и опускает палку.

И. п.: стоя, держаться за палку хватом сверху. Присесть (каждый приседает так, как ему удобно, не требовать от детей приседать на носки) и выпрямиться.

6. И. п.: сидя верхом на гимнастической скамейке, держаться за палку (с каждой стороны). Воспитатель сидит в конце скамейки лицом к детям и регулирует движение. Сгибать и разгибать обе руки одновременно или попеременно - одна рука продвигается вперед, другая подтягивается к туловищу, палка движется вперед-назад.

7. И. п.: то же. Наклоняться попеременно в одну и другую сторону, при наклоне влево левая рука с палкой опускается вниз, правая поднимается вверх, при наклоне вправо движения рук противоположные.

1. И. п.: стоя, держать мяч обеими руками. Присесть, положить мяч на пол, выпрямиться и показать руки, присесть, взять мячи показать его воспитателю.

2. И. п.: стоя у рейки (веревки), поднятой на высоте 40-50 см, держать мяч в обеих руках. Наклониться вперед через рейку, положить мяч на пол, выпрямиться и показать руки. Наклониться, взять мяч, выпрямиться и поднять его вверх.

И. п.: сидя на полу (позже на гимнастической скамейке), держать мяч в руках. Повернуться в одну сторону, положить мяч на пол, выпрямиться и поднять руки вверх, наклониться, взять мяч и выпрямиться. То же повторить в другую сторону.

И. п.: стоя (свободно). Собрать и принести воспитателю сначала маленькие, затем средней величины мячи, цветные шарики, которые рассыпаны по всему помещению [6, c. 34].

И. п.: стоя. Поднять руки в сторону и опустить - «птички машут крыльями».

И. п.: то же. Присесть, постучать пальчиками по коленями выпрямиться - «птички клюют зернышки».

И. п.: стоя свободно по всей площадке. Ходить высоко поднимая ноги - «ходить по глубокому снегу», «ходить по воде».

И. п.: то же. Прыгать (пытаться выполнить) на месте на двух ногах - «зайки прыгают», «мячик скачет».

И. п.: то же. Ходить тихо, пытаясь подняться на носочки, - «мышки ходят тихо-тихо».

И. п.: стать на четвереньки. Идти вперед на четвереньках - «собачки идут» [12, c. 35].

Заключение

Таким образом, утренняя гимнастика имеет очень большое значение в жизни ребенка с раннего возраста и не только. Главное соблюдать основные принципы в ней, а иначе она может и навредить ребенку.

Приобщение ребенка к утренней гимнастике важно не только с точки зрения укрепления их здоровья, но и для выработки привычки к занятиям спортом. Многим детям тяжело подниматься с теплой постели на зарядку. Но проходит время, неделя-другая, и малыш бодро вскакивает при первых звуках спортивного марша или иной музыки сопровождающей утреннюю зарядку. Вырабатывается условный динамический стереотип поведения, который вносит определенный ритм в утренний режим и не требует дополнительных волевых усилий.

Тем самым исследование показало, что через утреннюю гимнастику можно не только физически развиваться и прививать интерес к занятиям спортом, но повышать работоспособность детей во время всего учебного процесса. Дети на занятиях с удовольствием выполняют интересные упражнения все вместе и под звуки веселой музыки, что, кроме того, дает особую сплоченность в коллективе.

Библиография

Ашмарин Б.А. Теория и методы физического воспитания. Учебное пособие для студентов факультетов физического воспитания педагогических институтов. М. Просвещение, 1984 г.

Бальсевич В.К. Здоровье в движении М. «Советский спорт», 1988 г.

Богословский В.П. Сборник инструктивно-методических материалов по физическому воспитанию, М. Просвещение, 1984 г.

Гук Е.П., Полиевский С.А. Физкультура и закаливание в семье, Москва, «Медицина», 1984 г.

Зациорский В.М. Физические качества спортсмена, М. Фис. 1970.

Искусство быть здоровым. Сборник, часть 1 и 2. Автор-составитель Чайковский А.М., Шенкман А.Б., Москва, 1987 г.

Каменцер М.Г. Урок после урока. М. «Физкультура и спорт». 1972.

Наталов Г.Г. Введение в физическую культуру, Краснодар, 1995

Никитин Б. Развивающие игры, Москва, «Педагогика», 1985 г.

Николаев А.Д. О культуре физической, ее теории и системе физкультурной деятельности. Теория и практика физкультуры, 1997, №6 с. 2-10

Очерки по теории физической культуры (составитель и общ. редакция Матвеев П.П.) Фис, 1984 г.

Скрипалев В.С. Стадион в квартире, Москва. 1987 г.

Теория и методика физического воспитания учебник для институтов физической культуры под редакцией Матвеева П.П. и Новикова А.Д. - т 1. - М.: Изд-во Фис, 1976 г.

Кузьмина Н.В. Педагогическое мастерство учителя как фактор развития способностей учащихся // Вопросы психологии. - 1984. - №1. - с. 20-27.

Кузьмина Н.В. Профессионализм личности преподавателя и мастера производственного обучения. М., 1990. - 185 с.

Страницы: 1, 2, 3