спортивный тренировка футбол
Необходимо осуществлять систематизацию подготовки и повышения квалификации футбольных тренеров. Тренер является основной фигурой в футболе.
Успех спортивной команды во многом обусловлен стилем руководства со стороны тренера. Широта взглядов, уровень знаний, навыков, умений, авторитет, любовь к своему виду спорта и воспитание настойчивости, умения сплотить дружный коллектив, разобраться в психологии спортсмена, решительность, требовательность, самокритичность, принципиальность — вот неполный перечень качеств, какими должен обладать тренер-педагог.
Авторитет тренера неотделим от всей его деятельности, знаний теории и практики спорта, высокой требовательности и т. п. Полноценные взаимоотношения между тренером и командой строятся на обоюдном уважении, доверии и дружбе, При решении всех вопросов, касающихся команды и ее членов, между тренером и спортсменами необходим тесный контакт. Однако при окончательном решении той или иной проблемы основная роль принадлежит тренеру. Хороший тренер всегда требователен и принципиален в первую очередь к самому себе, самокритично относится ко всей своей работе. Он должен быть новатором, уметь видеть все передовое в методике, тактике, технике, чтобы не копировать, а творчески, применять их в работе.
Выбор тренера — один из очень важных вопросов в создании дружного, сплоченного спортивного коллектива. При решении этого вопроса большую роль играют организаторские способности тренера. Человек, не обладающий, ими, даже если он большой знаток своего дела, не сможет стать тренером.
Особенно важно, чтобы тренер наряду со своими специальными знаниями и способностями был хорошо эрудирован в вопросах психологии личности и спортивной деятельности, обладал бы не только теоретическими знаниями в этой важной для его профессии области, но и умел вникать в психологию руководимых им спортсменов, всего спортивного коллектива. Степень эффективности руководства тренера зависит от умения оценить особенности психических состояний каждого спортсмена при его взаимодействии с партнером и противником, умения своевременно и правильно устранить причины, ведущие к неудачам или конфликтам.
Успешность коллективной деятельности спортивной команды во многом зависит как от характера сложившихся взаимоотношений между тренером и членами коллектива, так и от стиля и формы его руководства. Необходимым условием эффективности спортивной деятельности, высокой сплоченности команды является демократический тип управления и организации со стороны тренера. Авторитарное управление командой, когда вопросы выбора стратегии и тактики командных действий, организационные и методические вопросы решаются тренером без учета мнения команды, не только не обеспечивает сплоченности коллектива, но и приводят к ухудшению спортивной результативности.
Большое значение в работе тренера имеет сдержанность во внешнем проявлении собственных эмоциональных состояний и переживаний астенического характера. Во время соревнований спортсмен особенно восприимчив ко всем внешним влияниям, и вид удрученного тренера -способен вызвать совсем нежелательные реакции членов команды, участников состязаний и др.
Всем своим внешним видом, формами общения со спортсменами тренер должен поддерживать их уверенность в своих силах и волю к победе. Это важное требование предполагает наличие у тренера способности управлять своими собственными эмоциональными состояниями в целях оказания должного психологического воздействия на спортивный коллектив.
Большой резерв для укрепления тренерского корпуса – это привлечение для работы профессиональных футболистов, выступавших за клубы. Но для этого нужно создать необходимые условия. Надо также разработать комплекс мер по возвращению в сферу футбола высококвалифицированных специалистов, ранее по различным причинам ушедших в другие отрасли деятельности.
Следует улучшить качество проведения семинаров по повышению квалификации тренеров по футболу в регионах, более регулярно обеспечивать тренерские кадры соответствующими методическими разработками.
Для футбольных педагогов, работающих с детьми, а также для успешно действующих тренеров любительских клубов и команд следует учредить специальные стипендии и премии РФС. Лучших из них (наряду с другими формами поощрения) направлять на стажировку в ведущие отечественные и зарубежные футбольные школы и клубы, а также на специальные курсы дополнительной подготовки (с выдачей соответствующей лицензии, позволяющей заниматься тренерской деятельностью на более высокой ступени футбольного комплекса).
Создать четкую систему выплат компенсации или премирования всех участников процесса селекции и подготовки футболистов для профессиональных футбольных клубов и различных сборных команд (в том числе их первых тренеров).
Игра в футбол требует проявления, прежде всего, скоростно-силовых способностей при выполнении движений с мячом и без мяча (ударов, стартов, прыжков, толчков) в очень короткие отрезки времени.
Сила и скоростно-силовые качества необходимы футболисту в спортивной и трудовой деятельности.
В качестве средств воспитания скоростно-силовых качеств рекомендуются упражнения с повышенным сопротивлением. Целесообразно использовать упражнения с преодолением непредельных отягощений (сопротивлений). Упражнения с непредельными силовыми напряжениями позволяют контролировать технику движения, а значит, выполнять движения более координировании.
Упражнения самые разнообразные: в ударах по мячу на силу и точность; в единоборствах за мяч с сопротивлением партнера и др. В случае необходимости подбирают упражнения, направленные на совершенствование групп мышц, отстающих в развитии,— плечевого пояса, задней поверхности бедра.
Основные средства воспитания скоростно-силовых способностей: прыжки в длину и высоту, многоскоки, выпрыгивание толчком одной и обеих ног после короткого рывка, а также метания, специальные упражнения с мячом, выполняемые в быстром темпе (удары ногой и головой, вбрасывание и др.). Особый акцент делается на развитие «взрывной» силы ног.
Упражнения, способствующие воспитанию силы мышц стопы, голени и бедра: упражнения без предметов — прыжки вперед и в сторону толчком одной ноги с приземлением на другую; спрыгивание с высоты 40— 60 см на обе ноги с последующими рывками на 10— 15 м или с прыжком вперед - в сторону; прыжки вперед в приседе (колени развести, руки между ногами опираются о землю); прыжок ноги врозь, хлопок руками о бедра — прыжок ноги вместе, хлопок руками над головой и т. д.; прыжки на одной ноге через мяч — по пять на каждой; на обеих ногах через мяч с поворотами на 90 и 180°; прыжки через набивные мячи, расположенные в I —1,5 м один от другого. Броски мяча, зажатого между ногами, вперед-вверх, назад-вверх прыжком.
Удары по мячу ногой на силу и точность из разных положений в тренировочную стенку, батут, ворота, мишень; на дальность — головой в прыжке. Отбор мяча в подкате и толчком (согласно правилам игры).
Для воспитания общей выносливости рекомендуется длительный малоинтенсивный бег, а также упражнения циклических видов спорта (плавание, лыжные гонки).
Под технической подготовленностью следует понимать степень освоения спортсменом техники системы движений. Она тесно связана с физическими, психическими и тактическими возможностями спортсмена, а также с условиями внешней среды. Изменения правил соревнований, использование иного спортивного инвентаря заметно влияет на содержание технической подготовленности спортсменов.
В структуре технической подготовленности всегда присутствуют так называемые базовые и дополнительные движения.
К базовым относятся движения и действия, составляющие основу технической оснащенности данного вида спорта. Освоение базовых движений является обязательным для спортсмена, специализирующегося в данном виде спорта.
К дополнительным относятся второстепенные движения и действия, элементы отдельных движений, которые не нарушают его рациональность и в то же время характерны для индивидуальных особенностей данного спортсмена.
Тактика — это организация индивидуальных и коллективных действий, т. е. взаимодействие игроков команды по определенному плану, позволяющему успешно вести борьбу против конкретного противника в ходе соревнования.
Тактические действия команды достигаются четким распределением ролей (игровая специализация — вратарь, крайний и центральные защитники, игроки средней линии, крайние и центральные нападающие) между отдельными футболистами. Организация командных игровых действий, при которой обусловлены роли каждого игрока и их расстановка на футбольном поле, составляет тактическую систему.
Каждая из существующих в футболе тактических систем имеет свои признаки, к которым относятся расположение игроков, способы и формы ведения игры, а также обязанности игроков.
Поскольку футбольная игра проходит на площади приблизительно 8000 м2, а ворота отстоят друг от друга более чем на 100 м, то условиями осуществления всяких тактических замыслов являются индивидуальная и групповая системы передвижений по полю без мяча и индивидуальные и групповые действия с мячом в различных фазах игры — в атаке или обороне.
Большинство тактических задач решается при взаимодействии двух или нескольких игроков, т. е. в результате комбинаций, возникающих в игре из-за импровизации игроков в ходе игрового эпизода или заранее подготовленных на учебно-тренировочных занятиях. Тактическая игра строится на сочетании индивидуальных действий с наигранными комбинациями и импровизацией. К взаимодействию двух партнеров относятся комбинации: «стенка», «скрещивание»; комбинации в тройках: «пропускание мяча», «смена мест», «передача в одно касание».
Комбинации при стандартных положениях (вбрасывание мяча из-за боковой линии, штрафной удар, свободный удар, угловой удар', удар от ворот) позволяют заранее обусловить поведение игроков, определить различные варианты.
Комбинация—это действия двух и более футболистов, направленные для решения конкретных игровых задач в нападении, защите, розыгрыше стандартных положений и т. д.
Комбинация «стенка» заключается в том, что игрок, владеющий мячом, передает его партнеру в расчете на моментальное возвращение мяча первым же касанием.
Комбинация «скрещивание» заключается в передвижении партнеров навстречу друг другу, в точке встречи владеющий мячом оставляет его партнеру. Эта комбинация применяется тогда, когда игрока с мячом параллельным курсом преследует соперник.
Комбинация «пропускание мяча» состоит в том, что игрок активно выходит на прострельную передачу с фланга для завершения комбинации ударом по воротам, а сам скрытно пропускает мяч партнеру, который» зная об этом, выходит на ударную позицию.
Комбинация «смена мест» основана на обыгрывании соперника за счет перехода игрока из своей зоны в зону партнера после того, как тот «увел» оттуда своего опекуна.
Комбинация «передача в одно касание» заключается d том, что игрок, получающий мяч, в одно касание передает мяч одному из трех партнеров. При этом предусматривается быстрый выход третьего игрока на свободное место, чтобы получить мяч для удара или вновь передать мяч первому игроку. Эта комбинация мешает защитникам, определить дальнейшее направление атаки и в то же время не позволяет им сблизиться с нападающим для отбирания мяча.
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5
