|
|
Таблица 4.
Расстояние, пробегаемое за 12 мин (м).
Степень физической подготовленности
13 –19 лет
юноши
девушки
Очень плохо
2100
1600
Плохо
2100-2200
1600-1900
Удовлетворительно
2200-2500
1900-2100
Хорошо
2500-2750
2100-2300
Отлично
2750-3000
2300-2400
Превосходно
Более 3000
Более 2400
Приложение 4.
Таблица 5.
Инвентарь и оборудование при проведении тестирования.
Двигательные тесты
Необходимое оборудование
Бег на 500 и 1000 м
Промеренная ровная дорожка, секундомер.
Челночный бег 10 Х 5
Стойки, размеченная дистанция, секундомер.
Подтягивания и вис на перекладине
Перекладина, секундомер.
Подъем туловища
Гимн. коврик или мат.
Наклон вперед сидя
Коврик, сантиметровая лента или линейка, кубик.
Прыжок в длину с места
Размеченный гимн. коврик или мат.
Приложение 5.
Таблица 6.
Оценка способности к статическому равновесию
Варианты теста
Возраст
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
С открытыми глазами
14
20
22
25
27
45
52
55
50
45
44
С закрытыми глазами
6
10
13
15
17
18
18
19
18
17
16
При использовании материалов активная ссылка на источник обязательна.