Рефераты. Гигиенические основы режима дня дошкольника


Высота стола над сиденьем (дифференция) должна позволять сидящему свободно, без поднимания или опускания плеч, класть руки (предплечья) на стол. При слишком большой дифференциации, работая за столом, ребенок поднимает плечи (особенно правое плечо), при слишком малой — сгибается, сутулится, слишком низко наклоняет голову, чтобы рассмотреть предмет (рис. 64). Во время занятий нужно следить за правильной осанкой детей. Требовать от детей правильной посадки можно только при условии соответствия мебели росту и пропорциям тела ребенка.

 

5. Режим дня дошкольников

 

Исходя из вышесказанного, предлагается следующий приблизительный режим дня для детей дошкольного возраста, содержащихся дома.


 

2-3 года

3-4 года

4-5 лет

5-6 лет

6-7 лет

Пробуждение

7.00

7.00

7.00

7.00

7.00

Гигиенические процедуры

7.00-7.30

7.00-7.30

7.00-7.30

7.00-7.30

7.00-7.30

Завтрак

8.00

8.00

8.00

8.00

8.00

Игры, трудовая деятельность

8.15-9.00

8.15-9.00

8.15-9.00

8.15-8.50

8.15-8.40

Занятия

9.00-9.30

9.00-9.30

9.00-9.30

8.50-9.50

8.40-9.50

Игры

9.30-9.50

9.30-9.50

9.30-9.50

 

 

Подготовка к прогулке

9.50-10.05

9.50-10.05

9.50-10.05

9.50-10.05

9.50-10.05

Прогулка

10.05-12.05

10.05-12.05

10.05-12.05

10.05-12.10

10.05-12.10

Подготовка к обеду

12.05-12.15

12.05-12.15

12.05-12.15

12.10-12.20

12.10-12.20

Обед

12.15

12.15

12.15

12.20

12.20

 Сон

13.00-15.30

13.00-15.10

13.00-15.10

13.00-15.00

13.00-14.40

Пробуждение

15.30

15.10

15.10

15.00

14.40

Гигиенические процедуры, трудовая деятельность

15.30-16.00

15.10-15.40

15.10-15.40

15.00-15.30

14.40-15.10

Полдник

16.00

15.40

15.40

15.30

15.10

Занятия

16.30-16.45

16.10-16.25

16.10-16.25

16.00-16.30

15.40-16.20

Прогулка

17.00-18.50

16.40-18.50

16.40-18.50

16.45-18.50

16.35-18.50

Подготовка к ужину

18.50-19.00

18.50-19.00

18.50-19.00

18.50-19.00

18.50-19.00

Ужин

19.00

19.00

19.00

19.00

19.00

Спокойные игры

19.15-19.40

19.15-19.50

19.15-20.00

19.15-20.05

19.15-20.05

Гигиенические процедуры, подготовка ко сну.

19.40-20.10

19.50-20.20

20.00-20.30

20.05-20.35

20.05-20.35

Отход ко сну

20.10

20.20

20.30

20.35

20.35

 


Заключение


В дошкольном возрасте закладываются основы физического и психического здоровья. Крайне важно сохранить нервную систему ребенка и мотивацию к обучению, тогда в более старшем возрасте он легко освоит все необходимые навыки. Поэтому необходим режим дня и дозированный, осторожный ввод обучающих занятий.

В семье случаются разные ситуации, и жизнь семьи не может подчиняться режиму дня младшего. Но мы считаем, что минимум два правила должны соблюдаться неукоснительно: нельзя сокращать время сна ребенка и нельзя проводить никаких занятий после 19 часов. Тогда мы сохраним способность ребенка к обучению на долгие годы.



Литература


1.                 Обреимова Н.И. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков: учеб. пособие для студентов высш. пед. учеб. заведений / Н.И. Обреимова, А.С. Петрухин. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Издательский центр «Академия», 2007. – 384с.

2.                 Сердюковская Г.Н. Гигиена детей и подростков: Учебник/ Под ред. Г.Н. Сердюковской. – М.: Медицина, 1989. – 320 с.


Страницы: 1, 2



2012 © Все права защищены
При использовании материалов активная ссылка на источник обязательна.