1. Визначити рівень розвитку силових якостей у школярів різного віку (7-17 років), що визначаються при легкоатлетичних метаннях.

2. Визначити вік, у якому мають місце найбільші темпи розвитку цих якостей.

Для рішення зазначених задач ми використовували наступні методи дослідження:

1. Вимірювання рівня розвитку силових якостей за допомогою інерційного динамографа.

2. Дослідження результатів динамографії (стрибкової).

3. Аналіз даних хронорефлексометрии.

4. Дослідження сили м'язів спини за допомогою станового динамометра.

5. Дослідження стрибучості по методу В. М. Абалакова.

6. Дослідження швидкості руху за допомогою "теппінг-теста".

7. Дослідження швидкості бігу (біг на 10 м з ходу, застосовуючи фотоелемент у взаємодії з електросекундоміром).

8. Аналіз результатів метання і штовхання бадмінтонового м'яча (волана).

Використаний інерційний динамограф протиставляє рушійній силі м'язів інерцію обертових мас. Сила, що виявляють піддослідні при виконанні рухів (метання диска, списи і штовхання ядра), передається через капроновий шнур на вал, що під дією цієї сили починає обертатися. Запис ведеться на паперовій стрічці, що проходить через стрічкопротягувальний механізм із постійною швидкістю 3,5 см у секунду. Дослідження якостей за допомогою інерційного динамографа проводилося в положенні сидячи і стоячи (імітація метання з місця). При дослідженні якостей у положенні сидячи ми виключали роботу м'язів ніг. Метання і штовхання волана виконували стоячи (з місця). Заняття проходили завжди в першій половині дня, після звичайної розминки.

Дослідження швидкісно-силових якостей, що виявляються при метанні списа.

У 7-літніх детей був і зафіксований максимальний показник сили, рівний 6 кг. На виконання руху було витрачено 1,4 сек. Мінімальний показник сили при виконанні руху був 3,2 кг. Середньовіковий показник сили виявився рівним 4,58 кг, часу - 1,69 сек. „Імпульс сили” у середньому в цій віковій групі був відзначений на рівні 7,9 кг/сек. В метанні волана средневозрастной показник був 5,58 м (табл. 1).

Таблиця 1 Динаміка розвитку швидкісно-силових якостей у школярів різного віку, що виявляються в рухах, що імітують метання списа

У віці 8 років відбувається поступове збільшення силових показників. Максимальна величина сили була зафіксована на рівні 8 кг, найкращий час руху - 1,38 сек. Мінімальний показник сили дорівнює 3,6 кг, гірший показник часу - 1,85 сек. Результат "імпульсу сили" був дорівнює 9,35 кг/сек, у метанні волана - 5,76 м.

У віці 9 років кращий показник сили дорівнював 9,3 кг, часу - 1,35 сек. Гірший силовий показник - 4,1 кг, показник часу-1,73 сек. Результат "імпульсу сили" виявився рівним 10,4 кг/сек, у метанні волана - 5,94 м.

У віці від 9 до 10 років темпи зростання швидкісно-силових показників зменшуються. Це видно з даних табл. 1. Максимальна величина сили виявилася рівною 9,5 кг, кращий час - 1,35 сек., мінімальна сила - 4,6 кг при часі руху 1,7 сек. Показник "імпульсу сили" - 10,51 кг/сек, результат у метанні волана - 6 м1.

З 10 років темпи росту силових і тимчасових показників поліпшуються. Так, у 11 років кращий по-казатель сили був дорівнює 10,1 кг при часі руху 1, 25 сек. Гірший показник сили - 6,5 кг, часу - 1,6 сек. Показник "імпульсу сили" виріс до 10,95 кг/сек. Зростання силових показників і помітне зрушення тимчасових сприяли значному збільшенню результатів у метанні волана - 6,41 м.

У віці 12 років значно збільшилися показники м'язової сили і часу. Максимальний показник сили досяг 11,3 кг. Кращий час руху - 1,15 сек. Мінімальний показник сили дорівнював 8,6 кг, гірший час - 1,4 сек. Результат "імпульсу сили" досяг 11,8 кг/сек, у метанні волана - 6,67 м.

У віці з 12 до 13 років спостерігалося зменшення темпів зростання показників швидкісно-силових якостей. Максимальний показник сили м'язового скорочення був дорівнює 11,5 кг, кращий показник часу - 1,12 сек. Мінімальний показник сили - 8,7 кг, гірший час - 1,38 сек. Результат "імпульсу сили" - 11,95 кг/сек, у метанні волана - 6,94 м.

Помітні зрушення показників відзначені у віці 14 років. Максимальний показник сили дорівнював 13,5 кг, кращий час - 1,1 сек. Мінімальний показник сили - 9,5 кг, гірший час - 1,35 сек. Середній показник сили дорівнює 11,5 кг, часу- 1,125 сек. Помітно збільшився "імпульс, сили" - 12,8 кг/сек і результат у метанні волана - 7,55 м.

У 15-річному віці відзначене порівняно невелике поліпшення результатів сили м'язового скорочення і показників часу. Максимальний показник сили становить 14 кг, кращий показник часу - 1 сек. Мінімальний показник сили - 9,8 кг при часі руху 1,32 сек. Показник "імпульсу сили" зріс до 13,5 кг/сек, результат у метанні волана - до 7,7 м.

З 15 років темпи зростання швидкісно-силових показників знову помітно збільшилися. У 16 років максимальна величина сили дорівнює 16,5 кг, кращий показник часу - 0,95 сек. Мінімальний показник сили- 11,5 кг, гірший час - 1,3 сек. Величина "імпульсу сили" досягла 14,4 кг/сек, результат у метанні волана - 8,1 м. У 17 років спостерігався спад кривої росту силових і тимчасових характеристик. Кращий показник сили становить 17 кг, часу - 0,85 сек., гірший показник сили - 12,1 кг, часу - 1,2 сек. Величина "імпульсу сили" збільшилася незначно - 14,52 кг/сек, результат у метанні волана дорівнює 8,51 м. Виходячи з результатів силових і тимчасових показників у віці 7-17 років, можна відзначити наступне:

1. Ріст силових і тимчасових показників м'язового скорочення від віку до віку відбувається нерівномірно. Періоди бурхливого росту змінюються незначними зрушеннями в показниках.

2. До 13-14-літнього віку відзначається переважний розвиток тимчасових показників. Далі настає уповільнення темпів росту цих показників, а силові показники помітно збільшуються.

3. Значні темпи приросту силових показників настають у віці 11-12, 13-14 і 15-16 років, досягаючи кращих зрушень у віці 13-14 років.

4. Тимчасові показники значно поліпшуються у віці 10-12 років, досягаючи кращих величин у віці 11 -12 років.

5. Значне зрушення показників "імпульсу сили" відзначається у віці 10-12 і 13-15 років, найбільший приріст них - у 13-15-літніх.

Дослідження швидкісно-силових якостей, що виявляються в русі, який імітує штовхання ядра.

При штовханні ядра у віці 7 років кращий показник сили дорівнює 9,1 кг, часу руху - 1,15 сек. Гірший показник сили - 4,5 кг, часу руху-1,5 сек. Величина "імпульсу сили" - 8,7 кг/сек; середній показник у метанні волана виявився рівним 3,04 м (табл. 2).

Таблиця 2 Динаміка розвитку швидкісно-силових якостей у школярів різного віку( виявляються в русі, що імітує штовхання ядра

Страницы: 1, 2, 3, 4